2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

2
Что важно в семье
2Наиболее важно в семье то что для всех важно.... это доверие, самопожертвование, участие - тут
Развлечения
2На нашем сайте предлагаем вам разнобразные тематики для вашего приятного время препровождения, читать, смотреть, участвовать...

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Для женщин

Меню, разработанное специально для будущей мамочки.

Сайт женской темитики, крастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, семья, сайт семейной темитики, как завести семью, здоровье семьи, воспитание, детей, мужчин, женщин, в КемеровоОт того, насколько правильно и рационально питается женщина, ждущая ребенка, зависит и состояние плода в утробе, и будущее здоровье, как малыша, так и мамочки. Всем известные неприятности, такие как различные токсикозы, выкидыши, недонашивание, предрасположенность будущего ребенка к заболеваниям в некоторых случаях могут быть свидетельством нарушения рациона питания беременной женщины. Для того, чтобы этого избежать, предлагаем вам примерное меню для будущей мамы, которое может служить ориентиром в области правильного и здорового питания. Мамочки могут ознакомиться со списком предлагаемых блюд и сравнить со своим меню.

День 1.

Ваш первый завтрак:

Чашка некрепкого чая, кусочек сыра твердых сортов, простокваша/сыворотка.

Ваш второй завтрак:

Свежие фрукты либо морковка, молоко, блины с начинкой из риса.

Ваш обед:

суп, приготовленный из овощей, мятый картофель и котлета, приготовленная из нежирного мяса, свежие фрукты или сваренный из сухофруктов/свежих фруктов компот (1 стакан).

Ваш ужин:

Молоко, приготовленное из овощей рагу.

День 2.

Ваш первый завтрак:

Стакан некрепкого чая, свежий творог, смешанный со сметаной.

Ваш второй завтрак:

Чашечка кофе, овощной салатик (винегрет).

Ваш обед:

Суп, приготовленный на молоке с рисом, нежирное мясо, приготовленное на пару/пожаренное (бефстроганов), картофель, поджаренный на растительном масле, кисель.

Ваш ужин:

Молочная каша (рисовая, пшенная, «дружба»).

День 3.

Ваш первый завтрак:

Стакан некрепкого чая, сыворотка /простокваша.

Ваш второй завтрак:

Приготовленная на молоке каша из риса, стакан молока.

Ваш обед:

Суп, приготовленный из овощей с добавлением свеклы, приготовленная из картофеля запеканка в духовке, сваренный кисель.

Ваш ужин:

Сваренная в воде белокочанная капуста, после чего обжаренная на сковороде в сухарях. Стакан некрепкого чая.

День 4.

Ваш первый завтрак:

Стакан некрепкого чая, приготовленный из свежих овощей салатик, кусочек сыра  и хлеба (сырный бутерброд).

Ваш второй завтрак:

Чашечка кофе, вареный картофель с кусочком сливочного масла.

Ваш обед:

Суп, приготовленный с добавлением перловой крупы и картофеля, нежирная рыба, обжаренная сковороде с гарниром из любой каши. Компот из сухофруктов или свежих фруктов.

Ваш ужин:

Стакан молока, вареные макароны твердых сортов.Сайт женской темитики, крастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, семья, сайт семейной темитики, как завести семью, здоровье семьи, воспитание, детей, мужчин, женщин, в Кемерово

День 5.

Ваш первый завтрак:

Приготовленный из яиц и молока омлет, стакан некрепкого чая.

Ваш второй завтрак:

Пудинг, приготовленный из риса, стакан молока.

Ваш обед:

Суп, приготовленный из овощей (рассольник), мясо, сваренное в воде, мятый картофель, сваренный кисель.

Ваш ужин:

Овощной салат (винегрет).

День 6.

 

Ваш первый завтрак:

Приготовленные из творога сырники со сметаной.

Ваш второй завтрак:

Оладушки из тертого картофеля.

Ваш обед:

Капустные щи или щи с зеленью, мясные зразы с гарниром из любой каши, сваренный из сухофруктов или свежих фруктов компот.

Ваш ужин:

Бутерброд с хлебом и маслом, простокваша/сыворотка.

Сайт женской темитики, крастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, семья, сайт семейной темитики, как завести семью, здоровье семьи, воспитание, детей, мужчин, женщин, в КемеровоДень 7.

Ваш первый завтрак:

Стакан некрепкого чая, бутерброд из сыра и хлеба, или хлеба и яйца.

Ваш второй завтрак:

Приготовленная в духовке запеканка из белокочанной капусты, стакан молока.

Ваш обед:

Суп с добавлением картофеля, запеканка, приготовленная из макарон с добавлением масла в духовке, свежие фрукты или сваренный компот.

Ваш ужин:

Овощной салатик, сыворотка/простокваша.

Напомним, что данное меню является лишь ориентиром. Выбирайте  продукты в соответствии со своими предпочтениями. Но! Беременным женщинам категорически запрещается употребление напитков, содержащих алкоголь! Также рекомендуется ограничить в рационе жирные  продукты, острые, чрезмерно соленые. Здоровья вам и вашему малышу!