2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

2
Что важно в семье
2Наиболее важно в семье то что для всех важно.... это доверие, самопожертвование, участие - тут
Развлечения
2На нашем сайте предлагаем вам разнобразные тематики для вашего приятного время препровождения, читать, смотреть, участвовать...

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Для женщин

Рецепты блюд кремлевской диеты

Сайт женской темитики, крастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, семья, сайт семейной темитики, как завести семью, здоровье семьи, воспитание, детей, мужчин, женщин, в КемеровоКремлевская диета – одна из самых-самых популярных диет нашего столетия. Она имеет массу достоинств. К недостаткам диеты можно отнести то, что четкого разработанного меню нет. Поэтому желающим придерживаться данной системы похудения приходится придумывать блюда для себя самостоятельно, и, что самое затруднительное, подсчитывают содержание условных единиц в отдельных продуктах и приготовленной пище в целом. В нашей статье мы расскажем вам способ приготовления некоторых блюд кремлевской диеты с указанием условных единиц для каждого.

1.      Жареная курица с гарниром из грибов.

Состав (количество продуктов указано на шесть порций):  одна курица, маленькая баночка грибов (любых), чеснок (три зубца), твердый сыр – 100 граммов, майонез или сметана – 150 граммов, небольшая луковица, перец, соль – по вкусу.

Приготовление: курицу жарить на самом медленном огне до готовности. Для гарнира грибы из баночки перемешиваем с майонезом или сметаной, туда же прибавляем нашинкованный лук, выдавливаем зубчики чеснока. Эту смесь выливаем на курочку, и еще 15 мин. держим курицу на огне под крышкой. Выключить огонь, поперчить курицу и посыпать натертым на терке сыром.

Условных единиц в одной порции – 3.

2.      Свекольный суп  с кефиром.

Состав (количество продуктов указано на 4 порции): маложирный кефир – один литр, свекла, сваренная – 2 шт., куриные яйца – 2 шт., огурец свежий – 2 шт., редис – несколько штук, лук зеленый, зелень укропа.

Приготовление: яйца сварить вкрутую, нарезать, перышки лука, зелень укропа промыть, нарезать мелко, свежий редис, вареную свеклу натереть на терке (крупной или мелкой), все ингредиенты положить в кастрюлю, тщательно перемешать. Добавить кефир.

Условных единиц в одной порции –  17.5.

3.      Сырно-клубничные рулеты.  

Состав (количество продуктов указано на 4 порции): свежая клубника – 200 граммов, творог зернистый – 200 граммов, сыр (предпочтительней Моцарелла, или любой твердый) – 150 граммов, сметана – 100 миллилитров, листики мяты (1 веточка).

Приготовление: свежую клубнику тщательно промыть под струей холодной воды, убрать плодоножки, каждую ягоду разрезать на 2 части. Творог размять или пропустить через сито с мелкими отверстиями, прибавить к нему сметану, тщательно перемешать. Приготовленный кусок сыра разделить ножом на 8 одинаковых кусочков. Каждый кусочек обмотать пленкой, предварительно промазанной маслом подсолнечным, залить кипятком. От горячей воды сыр становится мягким, поэтому раскатываем его с помощью скалки очень быстро, кладем в центр полученной сырной лепешки творог, на него половинки клубники, завернуть по типу рулета. Сверху для красрты украсить листиками мяты. 

Условных единиц в одной порции –  7.3.

4.      Сок из томатов и сельдерея.Сайт женской темитики, крастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, семья, сайт семейной темитики, как завести семью, здоровье семьи, воспитание, детей, мужчин, женщин, в Кемерово 

Состав (количество продуктов указано на 12- 12 порций): сельдерей (черенки) – один килограмм, томаты – три килограмма, перец, соль – по вкусу.  

Приготовление: получить с помощью соковыжималки из томатов свежий сок, поставить на плиту его, доводим до момента закипания. Сельдерей помыть, нарезать маленькими кусочками, положить в кастрюлю, залить выжатым соком, доводим до момента закипания. Полученную смесь пропускаем через сито, затем снова ставим на огонь и доводим до кипения. Сок готов! Остывший сок разлить в фужеры, вставить красивую соломину для коктейля. 

Условных единиц в одной порции –  10.6.

 

 

По традиции представляем вашему вниманию список самых популярных диет по мнению нашего сайта: всегда популярная кремлевская диета, оригинальная японская диета, легкая кефирная диета, сложная гречневая диета, авторская диета Кима Протасова, интересная диета по группе крови. А также советуем вам посмотреть все эффективные диеты и диеты для быстрого похудениия на сашем сайте.


Телефоны