2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

2
Что важно в семье
2Наиболее важно в семье то что для всех важно.... это доверие, самопожертвование, участие - тут
Развлечения
2На нашем сайте предлагаем вам разнобразные тематики для вашего приятного время препровождения, читать, смотреть, участвовать...

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Для женщин

Образ жизни при беременности

Сайт женской темитики, крастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, семья, сайт семейной темитики, как завести семью, здоровье семьи, воспитание, детей, мужчин, женщин, в КемеровоК беременности нужно готовиться заранее. Обоим родителям за 2 месяца до зачатия необходимо пройти медицинское исследование, чтобы выявить возможные нарушения и отклонения в организме.

 

Нужно следить за тем, чтобы Вы не нервничали и не переутомлялись. Также опасайтесь простуд, исключите из своей жизни вредные привычки (курение, алкоголь). Лекарственные препараты принимайте только после консультации с врачом. Нужно следить за тем, чтобы Вы не принимали препараты, противопоказанные при беременности. Беременная женщина должна вести здоровый образ жизни, а также заботиться о своём правильном режиме питания. Вы должны употреблять как можно больше овощей и фруктов, Ваш организм должен получать белок из мяса или рыбы, а также творога и кисломолочных продуктов. В них также содержится необходимый организму кальций, который следит за формированием у будущего малыша зубов и скелета.

 

Не стоит забывать о том, что чрезмерное употребление мучных и сладких блюд может привести к избыточному весу, который неблагоприятно влияет на ребёнка. Чай и кофе тоже влияют на организм, добавляя нагрузку на Ваше сердце. Лучше пейте соки и морсы из свежих ягод и фруктов. Делайте физические упражнения, направленные на подготовку к родам. Ваш врач расскажет Вам о них. Беременным также будет хорошо заниматься плаваньем, оно укрепляет мышцы таза, спины, живота. Будущим мамам нужно обязательно ходить на аквааэробику. Плаванье в открытых водоёмах нужно прекратить – очень велик риск заболевания инфекциями. Старайтесь соблюдать эти правила – и Вы с малышом будете здоровы.