2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Як ходити в лазню

Как ходить в банюкрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово
Як ходити в лазню - це цікава тема для чоловіків. Банні традиції формувалися і опрацьовувалися століттями. За тривалий час були вироблений перелік певних правил:

 

- лазня не терпить поспішності, поспішаючи, ти можеш звести до нуля задоволення від банних процедур

 

- Не варто паритися при будь-яких ознаках нездужання

 

- Після лазні потрібно хороший відпочинок

 

- Не йди в парилку нетверезим або з переповненим шлунком

 

- Заходь в парилку, попередньо знявши всі металеві предмети - ланцюжка, годинник і т.п.

 

- В лазні пересувайся неквапливо і постарайся не курити

 

- До Ковшик прибігай рідко, особливо при першому заході в парильню

 

- Особливо корисні контрастні процедури, використовуй холодну воду або сніг між заходами в парилку

 

- По закінченні лазні варто охолодитися хвилин на двадцять

 

- Осушувати рушником шкіру не варто - вона висохне при охолодженні тіла.

 

Якщо недавня трапеза виявилася надмірно рясною, то краще пару годин почекати, перш ніж іти на банні процедури. Уникайте рясного пиття і вживання алкогольних напоїв, а також відвідувань лазні, відчуваючи почуття голоду. Робіть значна перерва для відпочинку після фізичних тренувань, перш ніж іти паритися. У теж час від розумових навантажень можна сміливо позбуватися негайним походом в лазню.

 

Наша нервова система реагує на мязовий тонус в процесі якої-небудь дії і, для її розслаблення постарайтеся в лазні рухатися плавно, навіть вальяжно. У самій парилці тим більше повинна панувати умиротворення і спокій для повноцінного оздоровчого ефекту.

 

Перед тим як почати паритися, обмийте під душем, уникаючи при цьому намочувати голову, обітріться рушником насухо і, захопивши його з собою, заходите в парилку. Рушник стане в нагоді, щоб розстелити його на гарячій полиці. Якщо ви збираєтеся прийняти лежаче положення, краще буде розташувати ноги вище рівня голови.

 

Не намагайтеся відразу переходити до занадто активних дій. По можливості відрегулюйте температуру, щоб спочатку вона не перевищувала 60 градусів. Це потрібно щоб перші пять хвилин просто розслабитися і звикнути до нагрівання тіла. Потім поступово доводите температуру до бажаної, приблизно хвилин пятнадцять. Положення лежачи є найбільш підходящим для рівномірного розподілу тепла по тілу, коли ви паритеся. Гарненько пропотівши, вийдіть і обполосніть тіло під душем, після чого трохи відпочиньте.

 

Використовувати віник, варто при другому заході. У грамотно прогрітій лазні вода, виплеснута на камені, повинна лише підвищувати кількість пари, а не збільшувати температуру в ній.