2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Десять правил омолоджувального харчування

Десять правил омолаживающего питаниякрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Щоб довго залишатися молодим і здоровим, необовязково витрачати цілі статки на різні процедури і походи до лікарів. Іноді досить просто переглянути своє харчування.

Є деякі правила, дотримуючись яких, ви будете виглядати чудово:

Необхідно їсти більше їжі, що містить клітковину. Це все фрукти і овочі, зерновий хліб, каші. Клітковина відповідальна за очищення організму, а перше правило красивої шкіри і здорового кольору обличчя позбавлення від шлаків і токсинів.

Риба жирних сортів, горіхи, олія. Ці продукти містять велику кількість жирних кислот, які відповідають за пружність і зволоженість шкіри.

Вода. Щоб шкіра сяяла зсередини необхідно насичувати організм вологою, пити як мінімум 2 літри чистої води в день.

Скоротити споживання мяса. Помічено, що шанувальники вегетаріанства виглядають на кілька років молодший свого справжнього віку. Це повязано з тим, що важка їжа (особливо свинина, баранина) погано засвоюється в організмі, сприяє підвищенню холестерину і розвитку хвороб шлунково-кишкового тракту.

Сири і молочні продукти. Необхідно регулярно включати в свій раціон, оскільки містять підвищену кількість кальцію, який сприяє зміцненню кісткової тканини.

Є необхідно 5 разів на день, порціями, уміщається в стакан. Це сприяє правильному травленню, а хороше травлення - запорука здоровя і краси.

Виключити фастфуд. Висококалорійна їжа, з великим вмістом ГМО виключно шкідлива як для зовнішнього вигляду, так і для здоровя.

Сніданок - основа вашої краси. Починаючи свій день з тарілки вівсяної каші, ви забезпечите свою шкіру необхідними живильними речовинами.

Розвантажувальні дні. Хоча б раз на місяць влаштовуйте собі такі дні для очищення організму.

Менше кави. Надмірне захоплення кави загрожує передчасним старінням шкіри і зневоднення, до того ж зявляється жовтий наліт на зубах, який нікому не додає привабливості.