2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.



Обратная связь

Архив

Десять правил омолоджувального харчування

Десять правил омолаживающего питаниякрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Щоб довго залишатися молодим і здоровим, необовязково витрачати цілі статки на різні процедури і походи до лікарів. Іноді досить просто переглянути своє харчування.

Є деякі правила, дотримуючись яких, ви будете виглядати чудово:

Необхідно їсти більше їжі, що містить клітковину. Це все фрукти і овочі, зерновий хліб, каші. Клітковина відповідальна за очищення організму, а перше правило красивої шкіри і здорового кольору обличчя позбавлення від шлаків і токсинів.

Риба жирних сортів, горіхи, олія. Ці продукти містять велику кількість жирних кислот, які відповідають за пружність і зволоженість шкіри.

Вода. Щоб шкіра сяяла зсередини необхідно насичувати організм вологою, пити як мінімум 2 літри чистої води в день.

Скоротити споживання мяса. Помічено, що шанувальники вегетаріанства виглядають на кілька років молодший свого справжнього віку. Це повязано з тим, що важка їжа (особливо свинина, баранина) погано засвоюється в організмі, сприяє підвищенню холестерину і розвитку хвороб шлунково-кишкового тракту.

Сири і молочні продукти. Необхідно регулярно включати в свій раціон, оскільки містять підвищену кількість кальцію, який сприяє зміцненню кісткової тканини.

Є необхідно 5 разів на день, порціями, уміщається в стакан. Це сприяє правильному травленню, а хороше травлення - запорука здоровя і краси.

Виключити фастфуд. Висококалорійна їжа, з великим вмістом ГМО виключно шкідлива як для зовнішнього вигляду, так і для здоровя.

Сніданок - основа вашої краси. Починаючи свій день з тарілки вівсяної каші, ви забезпечите свою шкіру необхідними живильними речовинами.

Розвантажувальні дні. Хоча б раз на місяць влаштовуйте собі такі дні для очищення організму.

Менше кави. Надмірне захоплення кави загрожує передчасним старінням шкіри і зневоднення, до того ж зявляється жовтий наліт на зубах, який нікому не додає привабливості.