Архив

ТОП-5 літніх продуктів, від яких худнуть

Влітку хочеться спробувати все! І смакоту неодмінно входять в це поняття все. Особливо, якщо ви поїхали відпочивати за кордон. Як тут обійтися без дегустації місцевої смачної кухні?

Навіть якщо ви залишилися в місті, ні один уїк-енд не обходиться без відпочинку на пляжі або біля басейну. А там спокус, як відомо, також чимало.

У відпустці дуже складно харчуватися правильно. Але все ж можливо, навіть без шкоди для наших смакових рецепторів.

Саме про це ми сьогодні і поговоримо, як є правильну їжу у відпустці. Жіночий журнал Глянець пропонує вашій увазі - ТОП-5 літніх продуктів, від яких худнуть.

Перше - це морква.

Кажуть, що морква не тільки дуже смачний продукт, але і вельми корисний. Для вашої шкіри в першу чергу, особливо влітку. У моркві міститься бета-каротин, який дозволяє нам швидше засмагнути і довше залишатися смаглявою протягом усього літа.

Друге - це кавун.

Він прекрасно охолоджує, втамовує спрагу, сприятливо впливає на роботу кишечника і нирок і майже зовсім не калорійний. Існують спеціальні дієти на кавуні, які обіцяють неймовірні результати вже через кілька тижнів. Ми не схильні вірити казкам, але користь кавуна доведена. І смак не підвів.

Третє - це виноград.

Виноград не тільки дуже смачні ласощі, але й наше спасіння від старіння шкіри. У ньому містяться антиоксиданти, які допомагають нам довше залишатися молодими. Смачно, корисно і низкокалорийно. Саме воно для літа!

Четверте - це горіхи.

Якщо ви вирушили за кордон у такі країни, як Туреччина чи Греція, то вам просто судилося спробувати самі різні види найсмачніших горіхів цього літа. Особливо якщо вони в меді, особливо якщо вони - мигдаль або кешью. Нехай вони не настільки низькокалорійні, як перераховані вище фрукти, але погодьтеся, що багато їх не зїси, а користі від них безліч.

Пяте - це чай.

Рекомендуємо влітку пити зелений чай. У ньому також міститься багато антиоксидантів. Крім того, давно відомо що зелений чай спалює жири. Із зеленого чаю можна зробити дуже смачний і корисний літній напій - охолодити чай, додати лимон і мед. Мега-смачно і корисно.