2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.



Обратная связь

Архив

Продукти, які піднімають настрій

Продукты, которые поднимают настроениекрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Щоб бути щасливим, потрібно зовсім небагато - є правильні продукти, які піднімають настрій.

Риба

Дослідження показали, що люди, які проживають в країнах, де риба є невідємною частиною раціону, мають найнижчий рівень депресії, біполярного розладу, післяпологової депресії і сезонних афективних розладів. Це відбувається тому, що в рибі міститься багато омега-3 жирних кислот.

Помідори

Зєднання лікопін, що відповідає за червоний колір цього овоча, також підвищує настрій, запобігаючи утворенню запальних зєднань в мозку, які повязані з депресією.

Помідори містять і інші підсилювачі настрою, наприклад, фолієву кислоту і магній, а також залізо і вітамін B6, які важливі для вироблення мозком регулюючих настрій нейромедіаторів, таких як серотонін, допамін і норадреналін.

Буряк

Ці кореневі овочі - відмінне джерело вітамінів групи B, необхідних нашому мозку для хорошого функціонування памяті, гарного настрою, здатності швидко шукати інформацію і обробляти її.

У буряках також міститься бетаїн, зєднання, яке наш мозок використовує для формування природного антидепресанту.

Перець чилі і часник

Гостроту перцю чилі надає міститься в ньому капсаїцин. У відповідь на вкидання цієї жиророзчинний молекули в кров наш мозок виробляє ендорфіни - природні сполуки, які мають заспокійливу дію.

Що ж до часнику, в ньому міститься велика кількість хрому, який впливає на регуляцію серотоніну, щасливого хімічної речовини.

Мед