2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Продукти, які піднімають настрій

Продукты, которые поднимают настроениекрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Щоб бути щасливим, потрібно зовсім небагато - є правильні продукти, які піднімають настрій.

Риба

Дослідження показали, що люди, які проживають в країнах, де риба є невідємною частиною раціону, мають найнижчий рівень депресії, біполярного розладу, післяпологової депресії і сезонних афективних розладів. Це відбувається тому, що в рибі міститься багато омега-3 жирних кислот.

Помідори

Зєднання лікопін, що відповідає за червоний колір цього овоча, також підвищує настрій, запобігаючи утворенню запальних зєднань в мозку, які повязані з депресією.

Помідори містять і інші підсилювачі настрою, наприклад, фолієву кислоту і магній, а також залізо і вітамін B6, які важливі для вироблення мозком регулюючих настрій нейромедіаторів, таких як серотонін, допамін і норадреналін.

Буряк

Ці кореневі овочі - відмінне джерело вітамінів групи B, необхідних нашому мозку для хорошого функціонування памяті, гарного настрою, здатності швидко шукати інформацію і обробляти її.

У буряках також міститься бетаїн, зєднання, яке наш мозок використовує для формування природного антидепресанту.

Перець чилі і часник

Гостроту перцю чилі надає міститься в ньому капсаїцин. У відповідь на вкидання цієї жиророзчинний молекули в кров наш мозок виробляє ендорфіни - природні сполуки, які мають заспокійливу дію.

Що ж до часнику, в ньому міститься велика кількість хрому, який впливає на регуляцію серотоніну, щасливого хімічної речовини.

Мед