2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Зелений салат здатний захистити від раку легені і продовжити молодість

Зеленый салат способен защитить от рака легкого и продлить молодостькрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Цей салат не даремно називають скарбничкою вітамінів. Рослина багато набором вітамінів (A, B1, B2, B6, C, PP, P, K, E), органічних кислот (яблучна, лимонна, щавлева, бурштинова), ферментами, практично всіма мінеральними солями і безліччю мікроелементів. Всі вони знаходяться в сприятливому для людського організму співвідношенні. За вмістом вітамінів К і Е салат посідає перше місце серед овочів. При цьому в 100 г цінного овоча міститься всього 17 ккал.

Наприклад, вітамін РР, міститься в цьому овочі, захищає організм людини від стресу, покращує сон і апетит. Вітаміни групи В допомагають впоратися з депресією і дратівливістю. Вітамін Е перешкоджає появі зморшок, дарує шкірі красу і здоровя. Що ж до аскорбінової кислоти (вітаміну С), то в салаті її більше, ніж у яблуках. До того ж у ньому є фосфор, магній. А йод і кальцій разом з комплексом вітамінів роблять цю зелень надзвичайно корисною для тих, хто страждає захворюваннями щитовидної залози. У салаті міститься також інсулін, тому його рекомендують вживати людям, що страждають діабетом.

Британські вчені виявили, що зелені овочі - відмінна профілактика діабету. Ті, хто регулярно включає у свій раціон листовий салат, можуть на 14 відсотків знизити ризик захворіти на цю несолодкої хворобою. Справа в тому, що зелені овочі володіють низьким глікемічним індексом - всього 15. При цьому, наприклад, листя салату на 96 відсотків складаються з води. Якщо хочете бути струнким, салат - продукт номер один для вас. Крім того, ніжні зелене листя виводять поганий холестерин з крові. А завдяки присутності великої кількості рутина, що сприяє зміцненню стінок судин, захищають від атеросклерозу.

Вчені встановили також, що зелений листовий салат може запобігати раку легені. У ніжних листі містяться корисні речовини, що допомагають сповільнити злоякісні процеси в дихальних шляхах. На думку онкологів з Університету Техасу, при вживанні салату ці ризики особливо швидко знижуються серед курців. Вчені вважають, що введення в раціон більше трьох тарілок листового салату на тиждень може значно знизити рівень захворюваності на рак та інших патологій дихальної системи.

Німецькі дослідники довели, що зелений салат благотворно впливає на наші розумові здібності. У групі літніх людей, які вживали багато зелені, було відзначено помітне поліпшення діяльності мозку.

Салат дійсно ідеальний для всіх, хто хоче залишатися розумним, струнким і здоровим.

- Хоча сьогодні купити листовий салат не проблема - цей продукт реалізують у багатьох магазинах круглий рік, люди чомусь не поспішають купувати цей овоч, - зауважує лікар-терапевт Ніна Іщенко. - Багато хто боїться, що зимовий салат, вирощений в теплиці, містить багато нітратів. Щоб убезпечити себе, необхідно ретельно промити листя, покласти їх на годину в холодну воду, і велика частина небезпечних речовин піде.