2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Як позбутися похмілля?

Как избавиться от похмелья?крастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Наближаються новорічні свята. Під час затяжних застіль ризик переоцінити свої сили і випити зайвого значно зростає. Вранці кожен другий знову зарікається, що ніколи більше пити не буде. Але це справа майбутнього, а з похміллям щось робити потрібно вже зараз. І якщо ви не здатні дістатися до відділення токсикології або, в крайньому випадку, до аптеки, деякі засоби допомоги можна виявити безпосередньо в холодильнику або на святковому столі.

Новий рік починається з католицького різдва і триває до тих пір, поки не пропадає різдвяний настрій. Напередодні прийдешніх випробувань для організму ми пропонуємо кілька домашніх засобів від похмілля.

Похмілля штука тонка

Говорячи науковою мовою, похмілля це стан, що виникає через деякий час після вживання алкоголю до ступеня середнього і важкого спяніння. Класичні симптоми похмілля виникають у відповідь на зневоднення організму, токсичні ефекти алкоголю, гормональні зміни і порушення регуляції клітинної діяльності.

В результаті цього виникає головний біль, сухість у роті, тремтіння (тремор), нудота, діарея, апатія, порушення працездатності, болі в кінцівках, втрата апетиту, депресія тощо. Вчені з Університету Каліфорнії рекомендують використовувати науковий підхід для усунення похмілля за допомогою підручних засобів, які зазвичай є в кожному будинку. Отже, почнемо.

Зневоднення

Зневоднення це одна з причин похмілля. Так як алкоголь є сечогінним засобом (діуретиком), наш організм втрачає багато рідини. Одночасно порушується водно-сольовий баланс. Справа ускладнюється частим диханням, в результаті якого під час похмілля втрати рідини з повітрям, що видихається зростають майже в два рази.

Ось чому так сильно хочеться пити. На ранок людина відчуває сильну спрагу, сухість у роті, а його сеча має насичено-жовтий колір. Втрата електролітів у крові призводить до перерозподілу рідини в тканини. Набряки стають причиною головних болів і зростаючого навантаження на серце.

Тому заповнення рідини потрібно обовязково поєднувати з заповненням електролітів. На це і спрямований традиційний склянку капустяного або огіркового розсолу. Але і тут необхідно знання міри. Не рекомендується пити більше склянки розсолу, щоб не посилити набряк тканин. І не плутайте розсіл з маринадом.

Якщо ви не маєте розсолом, або ваші друзі встали раніше вас, то можна пошукати в холодильнику курячий суп з локшиною. Курячий суп, крім рідини, також містить електроліти.

Вживання рідини і електролітів необхідно продовжувати доти, поки алкоголь, продукти його розщеплення і всякі інші отрути не вийдуть з організму.

Клітинна реанімація

Інтоксикація алкоголем пригнічує ферментні системи і процеси енергозабезпечення (цикл Кребса). Організм швидше повернеться до нормальної роботи, якщо допомогти йому прискорити процеси обміну речовин. Стимулювати детоксикацію можна за допомогою настоянки елеутерококу, лимонної кислоти, меду, а також кисломолочних продуктів (кумис, айран, тан), що містять лактат.

Значно прискорює процес перетворення отрут, а також активує енергетичний обмін в клітинах бурштинова кислота, яка не є ліками. Янтарна кислота міститься в харчових продуктах (агрус, ріпа, ревінь і світлі сорти винограду).

Додатковий прийом янтарної кислоти покращує процеси клітинного дихання і повертає клітини до нормального життя. Її можна приймати до, під час і після застілля. На думку токсикологів, клізми і прийом бурштинової кислоти здатні вирішити проблему похмілля.

Обмеження проникнення продуктів алкоголю через біологічні мембрани можна досягти за допомогою стабілізації мембран клітин. Стабілізація барєрів призводить до зменшення проникнення речовин в мозок, кров, в міжклітинні простору. Це зменшує набряк тканин (набрякання з похмілля), головний біль і інтоксикацію. Таким ефектом володіє, наприклад, настій горобини.

Продукти зі святкового столу

Подивіться на свій святковий стіл. Тут, напевно, знайдеться щось, що може бути використано для лікування. Наприклад, лосось, скумбрія або інші дари моря. Морепродукти здатні зменшити симптоми похмілля і послабити біль, оскільки містять вітамін B6 і омега-3 поліненасичені жирні кислоти. Як виявилося, вітамін B6 особливо ефективний при ознаках похмілля. А омега-3 жирні кислоти підвищують життєвий тонус і настрій.

Значно погіршує самопочуття низький рівень цукру в крові. Додайте до страви з лосося гарнір з неочищеного рису, і ви підвищите концентрацію цукру в крові і отримаєте дозу клітковини для очищення кишечника.

Вельми до місця при симптомах похмілля виявляється імбир. Звичайно, у нас не прийнято, як на Заході, є на різдвяні свята імбирні пряники, але якщо ви вважаєте себе шанувальником східної кухні, у вас, напевно, є імбир. Імбир усуває дискомфорт в шлунково-кишковому тракті. Кілька досліджень виявили, що імбир ефективний при болях в животі і нудоті.

Їжте більше фруктів. Хоча і не було зафіксовано якихось ефектів від вживання фруктів при похміллі, але вони допомагають поліпшити загальне самопочуття. Можливо, це ефект плацебо? Яка різниця, якщо це працює.

Як тільки у вас зявиться апетит, перший час робіть акцент на цих продуктах. Це допоможе відновитися швидше.

Темна справа

Дані статистики підтверджують, що найбільша кількість летальних випадків від зловживання алкоголем відбувається саме в період з 8 по 20 січня. Звичайно, для цього є свої причини. Крім рясного вживання жирної їжі і великих доз спиртних напоїв, новорічні свята припадають на самий темний час в році.

Світловий день в цей час не перевищує 77,5 годин на добу. Це вносить свої корективи в активність обміну речовин, який сповільнюється не тільки у ведмедів, що впадають в сплячку, але й у людини.

Так як менша кількість світла вловлюється організмом, шишковидная заліза (епіфіз) виробляє більше мелатоніну (гормону ночі). Мелатонін проникає в усі органи і тканини організму і регулює виробництво інших гормонів. Він визначає не лише зміну сну і неспання, але і активність процесів обміну речовин.

У цей самий темний час в році обмін речовин у людини падає до найнижчих рівнів. Можливості організму з детоксикації отрут алкоголю і переробці їжі мінімальні, проте апетити лише зростають. Памятайте про це, пощадите свій організм хоч би в деяких випадках.