2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Як підняти собі настрій

Как поднять себе настроениекрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Час від часу у нас виникають психологічні проблеми, зникає бажання що-небудь робити, ми перестаємо посміхатися. З таким станом можна і потрібно боротися.

Поганий настрій зазвичай виникає з самого ранку. Варто нам тільки відкрити очі після нічного сну, як думки про майбутній день вводять нас в ступор - нам нічого не хочеться робити, погода не радує, хочеться кинути все на самоплив. Але такий стан не може тривати вічно, тому краще подумати, як підняти собі настрій.

Прості способи підняття настрою

Є, звичайно, дуже прості способи: наприклад, можна сходити в кіно, почитати книгу улюбленого письменника, поспілкуватися з друзями. Але такого роду рішення проблеми поганого настрою тимчасові. І навіть якщо сьогодні хороший фільм у кінотеатрі допоміг врівноважити ваш душевний дисбаланс, не варто сподіватися на ефективність даного методу постійно.

Питання про те, як підняти собі настрій, насправді вимагає багатоскладного відповіді. Все, що стосується нашого душевного стану, вимагає більш чуйного уваги, тому й проблему поганого настрою треба вирішувати комплексно.

Спорт

Якби кожен з нас памятав прислівя У здоровому тілі - здоровий дух, то питання подібного роду не виникали б зовсім.

Завжди гарний настрій присутній у людей, що займаються спортом. При цьому необовязково бути професійним спортсменом, досить просто робити вранці зарядку або бігати вечорами.

Привчіть себе вставати раніше хоча б на півгодини для виконання деяких простих вправ перед робочим днем. Серія нескладних вправ поверне вам силу й енергію, зарядить бадьорістю. Вже через кілька днів ви відчуєте різницю - що означає йти на роботу розбитим, втомленим, без настрою, і бути повним енергії і сил людиною з оптимістичним настроєм.

Психологічний спосіб

Цей спосіб боротьби з поганим настроєм знайомий багатьом, проте далеко не кожна людина ним користується.

Вам потрібно розслабитися і дати волю фантазії, щоб намалювати свій ідеальний образ. Постарайтеся зрозуміти всі якості, які були б вам притаманні. Потім на листку паперу під заголовком Я перерахуйте всі характеристики, які виникли в вашої фантазії. Всі вони повинні бути написані як твердження.

Щоранку, читаючи інформацію з листка вголос, ви будете піднімати собі настрій, налаштовувати себе на позитив.