2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Вегетаріанство: за і проти

Вегетарианство: за и противкрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Вегетаріанство має багату та довгу історію. Відомим вегетаріанцем був Піфагор. Відмова від мяса один з головних принципів, які проповідує вегетаріанство. За і проти, переваги та недоліки завжди стають невідємними темами в розмові про це способі життя.

Свою відмову від вживання мяса вегетаріанці можуть мотивувати по-різному: одні не хочуть заподіювати зло тваринному, інші вважають їжу тваринного походження шкідливої ??для здоровя, тому що вона містить тваринні жири і холестерин. Часто вегетаріанство стає наслідком послідовних занять йогою, а воно на сьогоднішній день користується величезною популярністю.

1. ЗА

а) Рослинна їжа не містить холестерину, знижує його вміст у крові.

Б) Раціон, насичений рослинними волокнами, дає відчуття ситості, видаляє з кишечника шкідливі речовини, попереджає розвиток атеросклерозу і появу ракових хвороб.

В) Овочі та фрукти містять необхідні для нормальної життєдіяльності вітаміни С і Р, фолати, бета-каротин. Також у фруктах і овочах присутні калій і магній.

Г) Вегетаріанство сприяє нормальному співвідношенню насичених і ненасичених жирних кислот і перешкоджає розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та подагри.

2. ПРОТИ

Незважаючи на всі свої переваги, вегетаріанство, проте, несе і деякі небезпеки.

А) Нестача вітаміну D, важливого для стимуляції всмоктування кальцію, фосфатів і магнію.

Б) Відсутність вітаміну В12, що грає величезну роль в роботі нервової системи, брак якого призводить до порушення синтезу нуклеїнових кислот та обміну жирних кислот в ерітрокаріоцітах.

В) Брак деяких амінокислот.

Г) Усунення з раціону молочних продуктів призводить до дефіциту вітаміну В2.

Д) Брак вітаміну С, визнаного стимулятором обмінних процесів в організмі, активизатором певних реакцій імунної системи.

Більшість лікарів з недовірою ставляться до вегетаріанства і визнають тільки дієти без жорстких обмежень. Наприклад, так звані лактовегетаріанці допускають прийняття в їжу молочних продуктів і яєць.