2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Працюєте за компютером? Чи не схрещуйте ноги!

Работаете за компьютером? Не скрещивайте ноги!крастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Робота за компютером організм здоровіше не робить, дитячий особливо. Тим часом є кілька простих правил, які можуть допомогти знизити негативний вплив.

Присутність компютерів в приміщеннях призводить до значного зниження концентрації цілющих негативних аероіонів і збільшення вмісту в повітрі важких, позитивно заряджених. При цьому санітарні норми вимагають, щоб концентрація негативних іонів поблизу дисплея була не менша 600 іон/см3. Проте хто їх вимірює?

При цьому газета, як зазначає Медичний вісник, навколо компютера накопичується статична електрика. Воно має одночасно два джерела монітор і системний блок.

Тривале сидіння, особливо в неправильній позі, викликає застій крові в органах, тканинах і підвищене навантаження на хребет. В результаті виникають болі в області шиї, мязовий спазм, починає нити спина.

Найбільшому впливу піддаються імунна, нервова, ендокринна, серцево-судинна і статева системи. Симптоми те, що вони дали збій, зниження імунітету, дратівливість, швидка стомлюваність, порушення сну, погіршення памяті, підвищення артеріального тиску, збільшення кількості гормонів стресу і так далі.

Величезна напруга відчувають очі. Найпоширеніше наслідок цього так званий компютерний зоровий синдром. Він проявляється в зниженні гостроти зору, уповільненні перефокусировки з ближніх предметів на дальні і назад. Очі стомлюються після двох-трьох годин безперервної роботи, червоніють, зявляється відчуття печіння.

Що ж можна зробити?

Персональний компютер повинен мати достатню кількість квітів (не менше 256), гарне дозвіл (800х600 пікселів при відсутності мерехтіння). Розмір зерна не більше 0,28 мм, екрана щонайменше 15 дюймів по діагоналі, частота регенерації не менше 85 Гц.

Для зняття напруги необхідно прогулюватися на свіжому повітрі, частіше провітрювати приміщення, робити перерви в роботі для вправ, що сприяють тренуванні і розслабленню очних мязів і хребта.

Не можна користуватися компютером, якщо на моніторі нестійке зображення, розташовувати робоче місце поблизу електричних силових кабелів, електрощитів і трансформаторів.

Під час роботи не сутультесь, що не схрещуйте ноги, зберігайте тіло розслабленим.

Дітям особливо важливо дозувати час за компютером, оскільки у них не завершено розвиток зорової, нервової, кістково-мязової систем, а організм дуже чутливий до впливу негативних факторів. Навіть старшокласникам не рекомендується проводити за компютером більше 40 хвилин без перерви.