2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Очищаюча морквяна дієта

Очищающая морковная диета крастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Морква - джерело вітамінів. Інформація, що міститься в ній клітковина чистить кишечник, виводить надлишки холестерину і шлаки. І допомагає відмінно очистити організм.

У моркві багато йоду, її навіть рекомендують вживати при зниженій функції щитовидної залози. У ній містяться вітаміни групи B, вітаміни A, D, Е, К, аскорбінова і пантотенова кислоти. Вітамін A - антиоксидант, зміцнює імунну систему, необхідний для зору. Вітамін K покращує згортання крові, сприяє виведенню токсинів.

Дієта розрахована на 3 дні, за цей час можна схуднути на 2-3 кг. Під час дієти 4 рази на день потрібно їсти морквяний салат, приготований за наступним рецептом:

- 1-2 моркви середнього розміру натріть на тертці,
- додайте сік лимона,
- трохи рослинного масла,
- мед (з розрахунку 1 ст. ложки в день),
- 1 фрукт (за вибором: яблуко, ківі, грейпфрут, апельсин, гранат).

Кількість продуктів для салату (крім меду) наведено на один прийом їжі. При цьому кількість моркви жорстко не обмежується. Вранці можна випити також півсклянки молока або кефіру, або зїсти столову ложку сметани, жири необхідні для того, щоб поживні речовини з моркви засвоювалися найбільш повно.

Якщо салат набрид, ввечері можна замість нього пити морквяний або морквяно-фруктовий сік. Протягом дня рекомендується пити більше води або зеленого чаю. Краще всього використовувати молоду моркву, при цьому чистити її краще щіточкою, так як самі корисні речовини знаходяться відразу під шкіркою.

Виходити з дієти потрібно поступово. У 1-й день після закінчення дієти раціон харчування залишається тим же самим, але додається 1-2 запечені або варені картоплини і трохи мяса. Потім - звичайний раціон харчування, обмеживши в перші дні жирне і солодке. Повторювати морквяну дієту можна не частіше 1 разу на місяць.

Протипоказання

Дієта досить жорстка, розраховуйте свої сили. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту її краще не застосовувати. Навіть, якщо у вас немає пролем з шлунком, салат потрібно дуже добре жувати, так як морква - досить груба їжа.

До речі

Сидячи на морквяної дієті, можна заодно оздоровити шкіру обличчя, зробивши таку маску: морквяний макуха і сметану змішати в однакових пропорціях.

Також можна обійтися без дієти, якщо замінити цукерки та тістечка ось такими корисними солодощами: