2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Що пити, щоб не старіти: рейтинг молодильних напоїв

Что пить, чтобы не стареть: рейтинг молодильных напитковкрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Деякі напої допомагають уповільнити старіння, кажуть науковці. Фахівці Каліфорнійського університету (США) навіть склали їх рейтинг. Чим пояснюється цей ефект?

Ключове слово - антиоксиданти. Що увійшли до рейтингу напої містять дуже багато цих речовин. Але яке відношення антиоксиданти мають до старості?

Теорія старіння

Сьогодні вчені повязують настання старості з руйнівною діяльністю так званих вільних радикалів. Вільним радикалом може стати будь-яка молекула людського тіла, яка в процесі життєдіяльності отримала один вільний електрон. Таке відбувається в організмі часто-густо, адже наш обмін речовин - не що інше, як обмін електронами між атомами і молекулами. І якщо з якихось причин перетворення речовини не пройде до кінця, виникають вільні радикали. Вони зявляються навіть в процесі дихання, так як сам кисень утворює деяку кількість вільних радикалів.

На відміну від інших молекул вони активні, ні з чим не повязані і енергійно, але безцільно рухаються. З одного боку, це необхідно - в результаті такого руху виникає біохімічне електрику, яке необхідне для вироблення енергії, підтримки імунітету, передачі нервових імпульсів, скорочення мязів, вироблення гормонів. Однак, коли вільних радикалів стає занадто багато, вони починають носитися, як гарматні ядра, ламаючи все навколо себе.

Вони руйнують клітинні мембрани, стають причиною розвитку раку, артритів, виразкових хвороб, серцево-судинних захворювань. Зморшки, вікові пігментні плями на руках і обличчі - багато в чому результат того, що вільні радикали ламають і зношують здорові тканини.

Вихід є!

В юності організм успішно зашпаровує заподіяні ними пошкодження сам, але з віком ці руйнування накопичуються, і організм вже не в змозі з ними впоратися. Особливо якщо ви живете в умовах поганої екології (наприклад, в мегаполісі). І тут можуть допомогти речовини, які називають антиоксидантами. Одні з них успішно поглинають вільні радикали, інші жваво зашпаровують завдані ними ушкодження.

Все антиоксиданти - це натуральні речовини, які є в природі. Це вітаміни С, Е, А (і його попередник бета-каротин), а також мікроелементи селен, цинк. Амінокислота глутатіон, яка виробляється самим організмом з основних амінокислот гліцину, глутаміну і цистеїну (от тільки з віком і основних амінокислот перестає вистачати, і здатності до вироблення падають). Нарешті, рослинні флавоноїди - речовини, що містяться, наприклад, в сосновій корі або виноградних кісточках, які в природі захищають рослини від токсинів, грибків і поганої екології. Наш організм такі речовини виробляти не може, але може використовувати.

Окремо всі ці антиоксиданти входять до складу дуже багатьох продуктів харчування. Але де знайти їх всі разом і у великій кількості? Саме на це - які антиоксиданти і скільки їх - орієнтувалися вчені при складанні рейтингу.
Перераховувати напої почнемо, як годиться, з останнього, 6-го місця.

6. Яблучний сік (зрозуміло, неосвітлений і без цукру). Допомагає при атеросклерозі, хворобах печінки, сечового міхура і нирок. Покращує роботу кишечника, виводить відходи обміну речовин, вільних радикалів і токсини з організму. Добре відновлює сили після фізичних навантажень.

5. Вишневий сік. Зберігає молодість очей і зубів, підтримує гемоглобін крові, бореться з інфекціями сечовивідних шляхів. Знижує ризик розвитку багатьох видів раку і підтримує працездатність мозку, допомагає зберігати хорошу память навіть у зрілому віці.

4. Чорничний сік. Допомагає боротися з цукровим діабетом, попереджає захворювання ясен. Зберігає працездатність кишечника і допомагає підтримувати в нормі його мікрофлору. Зміцнює зір, попереджає утворення зморшок.

3. Виноградний сік. На додаток до антиоксидантів тут багато вітамінів групи В. Цей набір підтримає молодість шкіри, волосся і нігтів, допоможе боротися з інфекціями, захворюваннями серцево-судинної системи і суглобів. Крім того, виноградний сік допомагає зберігати память і бореться з раком грудей.

2. Червоне сухе вино. 30 г його в день відмінна профілактика всіх онкологічних захворювань, це довели відразу декілька досліджень. За кількістю рослинних антиоксидантів вину немає рівних. Воно захищає і серце, і судини, і суглоби. Один-єдиний мінус не дозволив цьому напою піднятися на вершину рейтингу: вміст алкоголю. Досить перевалити за келих (для чоловіків) або півкелиха (для жінок) на день і ніяких плюсів, залишиться один жирний мінус

1. І нарешті, лідер - гранатовий сік! Крім всіх перерахованих антиоксидантів, містить кальцій, фосфор, магній, залізо, калій. За рахунок цього дуже корисний для серцево-судинної системи, суглобів, шкіри, волосся і нігтів, кровоносної і нервової систем. Загалом, для всього!