2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

На якому морі краще відпочивається

На каком море лучше отдыхаетсякрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Зїздити на море - з розряду вічних цінностей. Як вибрати курорт і розваги, щоб отримати від відпустки максимум бонусів для здоровя?

Експертом виступить Наталія Львова, кандидат медичних наук, лікар вищої категорії, провідний науковий співробітник відділу медичної курортології та бальнеотерапії РНЦ відновної медицини і курортології.

Алла Духова, хореограф, керівник балету Todes: Жалко витрачати час в SPA

- Ми з сімєю любимо їздити до Туреччини: і недалеко, і клімат відмінний. Вода в Середземному морі яких тільки корисних мінералів не містить! І для шкіри, і для дихання корисно. Зазвичай їдемо в другій половині літа, ближче до навчального року: море прогрілося, саме час зміцнювати здоровя.

Проводимо на пляжі до полудня, потім повертаємося в готель, йдемо на екскурсію по місту або ще якось проводимо час. Навіть шкода витрачати час на SPA в іншій країні. Краще зайвий раз сходити на пляж.

Коментар фахівця

- Те, що Алла намагається бувати на пляжі в ранкові години - правильно. Сонце ще не занадто активне, дозований засмагу довше зберігається. Для прогулянок по місту в спеку можна порадити одяг з бавовняних тканин: вона пропускає менше 10% ультрафіолету, так можна уникнути його передозування і повязаної з цим втоми, сонливості, слабкості.

Середземноморська вода - друга за насиченістю солями на східному узбережжі. Добре тримає купальника, а значить, під час плавання мінімальне навантаження на суглоби, відмінно зміцнюються мязи. У такій воді добре розслаблятися.

А ось думка, що відпочинок на морі - найкращий спосіб зміцнити організм, не завжди вірно. Нерідко, повертаючись з відпочинку, ми хворіємо. Причина - не тільки акліматизація, але і безпечність відпускників. У нас мінливий помірний клімат і потрібно відповідно одягатися.

Андрій Корнілов, дресирувальник, клоун, режисер: Повітря і рух

- Я на яких морях тільки не був: в Японії, в Австралії, в Сінгапурі, у Франції та Бельгії ... Але найулюбленіше моє море - Балтійське . Воно, звичайно, не таке тепле, як Чорне, але хвойні ліси на березі дають просто неповторний ефект. Я віддаю перевагу активному відпочинку! Прокидаюся якомога раніше, роблю пробіжку по березі (іноді просто спокійно йду вздовж води). Подихати ранковим морським повітрям - саме по собі лікувальна процедура. А далі - максимум руху у воді і на березі: волейбол з друзями, дайвінг і серфінг (я їх активно освоюю), полювання з підводною рушницею, футбол.

Коментар фахівця

- На узбережжі Балтійського моря помірний клімат, сонце не агресивне. І хоча там буває хмарно і вітряно, така погода, на відміну від нестерпної спеки на південних узбережжях, що не послаблює захисних сил організму, акліматизація проходить непомітно. Андрій правильно зауважив про користь хвойних лісів: завдяки їм повітря на Балтійському узбережжі корисний при захворюваннях дихальної системи і щитовидної залози.

Але є у Балтики і мінуси: надлишок азоту і фосфору, аварійні розливи нафти. Через те що вода холоднувата (близько 20С), купатися в ній не рекомендується людям із захворюваннями опорно-рухового апарату.

Зоя Ященко, солістка групи Біла гвардія: Природна релаксація

- Люблю Індійський океан, особливо подорожувати по узбережжю Бенгальської затоки. Вода в Індійському океані дуже солона, але така тепла, що в поєднанні з вологим кліматом відпочинок стає просто оздоровчої процедурою. Я потім багато місяців не згадую про нежить.

Але на які б моря я ні вирушила, головне - внутрішня і зовнішня тиша: ніяких телефонів, гучної музики і суєти, тільки риби, повітря, вода і птахи навколо. Ще один обовязковий пункт - ароматерапія. Люблю ввечері на заході гуляти по березі моря - запах води і морський вітер умиротворяють. Це найкращий засіб від безсоння. Ніколи не відвідую на море ніякі SPA-процедури, якщо є природні умови для релаксації і відновлення, навіщо придумувати зайве?

Коментар фахівця

- Індійський океан - одне з кращих місць, щоб перемогти нежить. Вологе і тепле повітря цих місць добре підходить всім, хто мучиться від сухого риніту (ніс просто закладений), фарингіту або вазомоторного риніту, коли ніс відгукується нежиттю на будь-які подразники, включаючи вітер. Досить просто гуляти по пляжу.

Індійський океан дійсно самий солоний, у воді міститься близько 33 г солей на 1 л води і розчинені 44 мікроелемента, включаючи золото. Якщо ж підставляти сонечку стопи або прогрівати їх на пісочку щодня по 10-15 хвилин, ви будете впливати на біологічно активні точки, які відповідальні за носоглотку і бронхи.

Ложка дьогтю: сонячне випромінювання в районі Індійського океану вельми агресивно, не можна залишатися на відкритому сонці довше 5 хвилин.

Альона Апіна, співачка: На пляжі працюю мамою

- Плавати в морі я побоююся: всі ці морські гади, каракатиці, восьминоги, медузи - б-р-р Басейн в цьому сенсі в тисячу разів безпечніше і чистіше. Це не означає, звичайно, що я нікуди не їжджу, навпаки, подорожуємо всією сімєю. Найбільше сподобалися Мальдівські острови - і природа, і клімат, і вода прекрасні. Дуже хочеться лягти і повалятися на пісочку, але не виходить. На пляжі я працюю мамою: без кінця Викопую маленьку доньку з піску, вивуджую з води, наздоганяю Так що відпочинок у мене цілком спортивний, з навантаженнями.

Коментар фахівця