2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.



Обратная связь

Архив

На якому морі краще відпочивається

На каком море лучше отдыхаетсякрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Зїздити на море - з розряду вічних цінностей. Як вибрати курорт і розваги, щоб отримати від відпустки максимум бонусів для здоровя?

Експертом виступить Наталія Львова, кандидат медичних наук, лікар вищої категорії, провідний науковий співробітник відділу медичної курортології та бальнеотерапії РНЦ відновної медицини і курортології.

Алла Духова, хореограф, керівник балету Todes: Жалко витрачати час в SPA

- Ми з сімєю любимо їздити до Туреччини: і недалеко, і клімат відмінний. Вода в Середземному морі яких тільки корисних мінералів не містить! І для шкіри, і для дихання корисно. Зазвичай їдемо в другій половині літа, ближче до навчального року: море прогрілося, саме час зміцнювати здоровя.

Проводимо на пляжі до полудня, потім повертаємося в готель, йдемо на екскурсію по місту або ще якось проводимо час. Навіть шкода витрачати час на SPA в іншій країні. Краще зайвий раз сходити на пляж.

Коментар фахівця

- Те, що Алла намагається бувати на пляжі в ранкові години - правильно. Сонце ще не занадто активне, дозований засмагу довше зберігається. Для прогулянок по місту в спеку можна порадити одяг з бавовняних тканин: вона пропускає менше 10% ультрафіолету, так можна уникнути його передозування і повязаної з цим втоми, сонливості, слабкості.

Середземноморська вода - друга за насиченістю солями на східному узбережжі. Добре тримає купальника, а значить, під час плавання мінімальне навантаження на суглоби, відмінно зміцнюються мязи. У такій воді добре розслаблятися.

А ось думка, що відпочинок на морі - найкращий спосіб зміцнити організм, не завжди вірно. Нерідко, повертаючись з відпочинку, ми хворіємо. Причина - не тільки акліматизація, але і безпечність відпускників. У нас мінливий помірний клімат і потрібно відповідно одягатися.

Андрій Корнілов, дресирувальник, клоун, режисер: Повітря і рух

- Я на яких морях тільки не був: в Японії, в Австралії, в Сінгапурі, у Франції та Бельгії ... Але найулюбленіше моє море - Балтійське . Воно, звичайно, не таке тепле, як Чорне, але хвойні ліси на березі дають просто неповторний ефект. Я віддаю перевагу активному відпочинку! Прокидаюся якомога раніше, роблю пробіжку по березі (іноді просто спокійно йду вздовж води). Подихати ранковим морським повітрям - саме по собі лікувальна процедура. А далі - максимум руху у воді і на березі: волейбол з друзями, дайвінг і серфінг (я їх активно освоюю), полювання з підводною рушницею, футбол.

Коментар фахівця

- На узбережжі Балтійського моря помірний клімат, сонце не агресивне. І хоча там буває хмарно і вітряно, така погода, на відміну від нестерпної спеки на південних узбережжях, що не послаблює захисних сил організму, акліматизація проходить непомітно. Андрій правильно зауважив про користь хвойних лісів: завдяки їм повітря на Балтійському узбережжі корисний при захворюваннях дихальної системи і щитовидної залози.

Але є у Балтики і мінуси: надлишок азоту і фосфору, аварійні розливи нафти. Через те що вода холоднувата (близько 20С), купатися в ній не рекомендується людям із захворюваннями опорно-рухового апарату.

Зоя Ященко, солістка групи Біла гвардія: Природна релаксація

- Люблю Індійський океан, особливо подорожувати по узбережжю Бенгальської затоки. Вода в Індійському океані дуже солона, але така тепла, що в поєднанні з вологим кліматом відпочинок стає просто оздоровчої процедурою. Я потім багато місяців не згадую про нежить.

Але на які б моря я ні вирушила, головне - внутрішня і зовнішня тиша: ніяких телефонів, гучної музики і суєти, тільки риби, повітря, вода і птахи навколо. Ще один обовязковий пункт - ароматерапія. Люблю ввечері на заході гуляти по березі моря - запах води і морський вітер умиротворяють. Це найкращий засіб від безсоння. Ніколи не відвідую на море ніякі SPA-процедури, якщо є природні умови для релаксації і відновлення, навіщо придумувати зайве?

Коментар фахівця

- Індійський океан - одне з кращих місць, щоб перемогти нежить. Вологе і тепле повітря цих місць добре підходить всім, хто мучиться від сухого риніту (ніс просто закладений), фарингіту або вазомоторного риніту, коли ніс відгукується нежиттю на будь-які подразники, включаючи вітер. Досить просто гуляти по пляжу.

Індійський океан дійсно самий солоний, у воді міститься близько 33 г солей на 1 л води і розчинені 44 мікроелемента, включаючи золото. Якщо ж підставляти сонечку стопи або прогрівати їх на пісочку щодня по 10-15 хвилин, ви будете впливати на біологічно активні точки, які відповідальні за носоглотку і бронхи.

Ложка дьогтю: сонячне випромінювання в районі Індійського океану вельми агресивно, не можна залишатися на відкритому сонці довше 5 хвилин.

Альона Апіна, співачка: На пляжі працюю мамою

- Плавати в морі я побоююся: всі ці морські гади, каракатиці, восьминоги, медузи - б-р-р Басейн в цьому сенсі в тисячу разів безпечніше і чистіше. Це не означає, звичайно, що я нікуди не їжджу, навпаки, подорожуємо всією сімєю. Найбільше сподобалися Мальдівські острови - і природа, і клімат, і вода прекрасні. Дуже хочеться лягти і повалятися на пісочку, але не виходить. На пляжі я працюю мамою: без кінця Викопую маленьку доньку з піску, вивуджую з води, наздоганяю Так що відпочинок у мене цілком спортивний, з навантаженнями.

Коментар фахівця