2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Дієта Протасова

Диета Протасовакрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Дієта Протасова стала відома відносно недавно в 1999 році. Дана дієта дозволяє не тільки схуднути, але і привести в порядок своє здоровя. Дієта Кіма Протасова одна з тих дієт, які складені з урахуванням принципів здорового харчування, тому вона підходить більшості людей, але має і протипоказання. Дієта Протасова протипоказана людям серйозними порушеннями обміну речовин, а також тим, у кого є алергія на кисломолочні продукти. Незважаючи на всю корисність дієти Кіма Протасова, перед її застосуванням бажано проконсультуватися з лікарем.

Дієта Протасова розрахована на 5 тижнів. Продукти можна їсти в будь-яких кількостях і в будь-який час дня і навіть ночі!

Продукти першої та другої тижня:

- сирі овочі;

- Різноманітні йогурти і сири, головне, щоб їх жирність становила 5% (це дуже важливо!);

- Одне варене яйце в день;

- Три зелені яблука на день;

- Чай, кава без цукру;

- Вода, не менше двох літрів на день.

Продукти третьої, четвертої та пятої тижня:

- ті ж, що і впродовж двох попередніх тижнів, проте слід дещо зменшити споживання йогуртів та сирів;

- Шматок птиці, риби або мяса (300 гр.).

Суть дієти Кіма Протасова в тому, щоб їсти якомога більше молочних продуктів 5%-ної жирності і свіжих овочів. І повна свобода для кулінарної фантазії! Ви можете приготувати салат з овочів, заправивши його йогуртом, можете їсти помідори з сиром, а можете просто хрумкает свіжі овочі без нічого. Вибирайте той варіант, який вам більше подобається, і придумуйте свої страви. Найголовніше у вас не буде ніякого почуття голоду, адже їсти можна в будь-який час і стільки, скільки хочеться!

Після першого тижня у більшості людей зявляється дивна тяга до здорової їжі у вигляді овочів і сиру, а до кінця другого тижня в організмі зявляється відчуття легкості.

На третьому тижні додайте до свого раціону мясо, рибу або птицю в смаженому вигляді. Якщо протягом перших трьох тижнів ви не помітите значної втрати ваги, то це не привід засмучуватися, оскільки найактивнішу зменшення жирових відкладень відбувається після третього тижня.