2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

5 звичок, від яких ніколи не пізно відмовитися

5 привычек, от которых никогда не поздно отказатьсякрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Недавнє дослідження вчених виявило, що ніколи не пізно позбутися шкідливих звичок

Протягом пяти років учені спостерігали за 2 000 добровольців, деякі з яких ніколи не курили, інші - курили, але кинули, а треті - продовжували курити під час експерименту. Дослідники спостерігали за їх заняттями на біговій доріжок в спортзалі. Зясувалося, що ті, хто продовжував залишатися рабом шкідливої ??звички, бігали значно повільніше тих, хто порвав з нею відносно недавно.

Результати дослідження дозволяють припустити, що відмова від багаторічних шкідливих звичок навіть у середньому і старшому віці буде дуже позитивно впливати на здоровя людини в майбутньому.

Якщо ви хочете прожити довше, а також сподіваєтеся стати володарем міцного здоровя, памятайте, що ніколи не пізно відмовитися від цих шкідливих звичок:

1. Неправильне харчування

Надмірна вага викликає цілий комплекс проблем зі здоровям, включаючи діабет, серцево- судинні захворювання, інсульти і т.д. Заміна хорошими вуглеводами (солодка картопля, цільнозерновий чорний хліб, коричневий рис) поганих (білий картопля, білий хліб, білий рис), додавання в їжу пісних страв і скорочення кількості вживаного цукру допоможе знайти здорової вагу.

2. Куріння і алкоголізм

Куріння і надмірне вживання алкогольних напоїв негативно впливає на здоровя людини в будь-якому віці, проте чим старше людина з такими шкідливими звичками, тим більш серйозні проблеми зі здоровям його підстерігають. До того ж ефект багатьох медикаментів притупляється при взаємодії з алкоголем.

3. Синдром домосіда

З віком люди стають менш діяльними, і їм здається, що вони вже не можуть робити стільки, скільки вони могли в часи молодості. Але насправді навіть якщо фізична активність злегка зменшилася, активність мозку залишається на колишньому рівні.

4. Безладний прийом ліків

Чим старше людина стає, тим більше його приваблює ідея приймати таблетки для підтримки форми. Починається все з вітамінів, і ось вже ви неусвідомлено приймаєте цілу жменю ліків про всяк випадок, не памятаючи, зрозуміло, як саме і в якій кількості їх треба приймати. В результаті таблетки починаю приносити швидше за шкоду, ніж користь. У кожному разі, перед тим, як приймати лікарський коктейль, непогано порадитися з лікарем. А для того, щоб не переплутати послідовність прийому ліків, їх дозування та умови прийому, можна завести

5. Недолік руху