2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Чому потрібен денний сон?

Чому потрібен денний сон? Дети, мальчики, девочки, воспитание, уход, здоровье, лечение, папа, мама, семья, как быть хорошими, родители, в Кемерово Кажуть, що у сні діти ростуть і це правда.
Для здоровя малюка, його розвитку, для становлення повноцінного імунітету і нормального функціонування нервової системи сон дуже важливий. 

Спати діти повинні багато, набагато більше, ніж їхні батьки.
Новонароджені мало не 20 годин на добу, з перервами на годування і недовгі розваги.
Потім потреба в сні скорочується, але все одно однорічний малюк повинен спати не менше 1414,5 годин на день цей час збирається з одного нічного сну тривалістю близько 11 годин і двох денних сієсту. 

У віці близько року півтора років режим сну дитини змінюється: від двох денних снів у нього залишається один, 2,53-годинний.
Такий режим триває до школи це в ідеалі.
Однак деякі діти вже до 34 років можуть відмовитися від післяобіднього відпочинку, іншим же аж до закінчення початкової школи має сенс укладатися на тиху годину після уроків. 

Спати вдень навіщо?
Нервова система маленької дитини швидко перевтомлюватися від великої кількості вражень.
Щоб перетравити інформацію, їй потрібен відпочинок. 

Він важливий і для того, щоб не порушувалися основні біоритми організму малюка сон і неспання.
До багатьох геніям відкриття приходили уві сні.
Все тому, що для засвоєння знань потрібні час і сили а значить, відключення від зовнішніх подразників.
Особливо важливо це для маленьких дітей, для яких потік нової інформації буває часом надмірним і дуже різноманітним: слова, дії, звуки, запахи.
Під час сну відновлюється працездатність нервових клітин.
Це захищає їх від перевтоми, яке накопичується у малюка до середини дня. 

Тільки у сні в нашому організмі починає вироблятися гормон росту. 

І, нарешті, дитині важливо спати вдень, щоб і нічний сон його був міцний.
Іноді батьки думають, що чим сильніше втомити крихітку вдень, тим краще він буде спати вночі.
Але це не так.
Якщо малюк не спить вдень, то до вечора його активність підвищується, він перевантажений і емоційно, і фізично, і ментально.
І йому набагато складніше заспокоїтися і заснути при спробах укласти його в ліжко він закочує справжню істерику.
Особливо денний сон необхідний дітям, що живуть в межах міста просто тому, що під шкідливої ??з точки зору екології середовищі, при шаленому міському темпі життя сили витрачаються швидше і відновлюються довше, а значить, на сон потрібно більше часу. 

Інші ритуали
Маленькі консерватори набагато легше погоджуються з батьківськими рішеннями, якщо ті супроводжуються звичними ритуалами.
Але вечірні ритуали (купання, чищення зубів, читання на ніч казки) днем ??не підходять.
Потрібні інші. 

Не треба переодягати малюка в піжаму.
Вона ознака серйозного нічного сну.
Нехай спить у підгузку або трусиках з маєчкою. 

Чи не запинати щільні штори.
У повній темряві біоритми малюка зібються, організм вирішить, що настала ніч, і замість належних 2:00 крихітка проспить до вечора. 

Шуміть.
Не сильно, звичайно, але і абсолютний звуковий вакуум шкідливий.
Малюк повинен звикнути засипати при звуках, супроводжуючих звичайні домашні справи. 

Поки малюк в колясці, кращий сон на свіжому повітрі.
Так що якщо малюк відчуває проблеми із засинанням, влаштуйте тихий час в парку. 

Відмова від денного сну
Насильницьке укладання в ліжко дитини, який не бажає спати вдень, не приведе ні до чого, крім стресу для обох сторін.
Для початку спробуйте насичувати першу половину дня активними, рухливими іграми, спортивними заняттями стомлений малюк буде засинати, не встигнувши торкнутися головою подушки.
Але якщо і це не допомагає, значить, настав час переглянути режим дня.
Шестирічним дітям достатньо годинного відпочинку.
Семирічки і зовсім вільно обходяться без денного сну.
Якщо дитина перестала спати вдень і не відчуває від цього ніяких незручностей, то батькам досить виділити час після обіду, протягом якого малюк міг би просто полежати в спокійній обстановці.
Такий тихий безсонний відпочинок теж сприяє відновленню сил і зміцненню нервової системи. 

Чому потрібен денний сон? Дети, мальчики, девочки, воспитание, уход, здоровье, лечение, папа, мама, семья, как быть хорошими, родители, в Кемерово