2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Дієта для вагітних

Диета Дети, мальчики, девочки, воспитание, уход, здоровье, лечение, папа, мама, семья, как быть хорошими, родители, в Кемерово Будь-яка дієта для вагітних повинна будуватися по самому головному принципу їжа повинна бути корисною і простий.
Щоб вона і була такою, потрібно, щоб продукти або їх поєднання, вагітна жінка їла із задоволенням. 

Тобто потрібно готувати з хорошим настроєм, є в спокійній тихій обстановці, дотримуватися режиму харчування, не розігрівати кілька разів одне блюдо, якщо немає бажання, то краще не приймати їжу, слід вибирати їжу собі до смаку.
Слідкуйте також і за тим, щоб у приміщенні, де Ви приймаєте їжу, завжди був чисте повітря, так що встановіть собі якісні кондиціонери. 

Дієта для вагітних:
Цікаве становище - це такий час, коли можна балувати себе у всьому.
Потрібно приймати їжу частіше, але потроху.
Адже із збільшенням матки навантаження отримують усі внутрішні органи, у тому числі кишечник і шлунок. 

Слід постаратися так побудувати дієту для вагітних, щоб вживати в першій половині дня крупи, мясо, рибу, а на вечір залишити рослинні та молочні продукти.
Ось приблизна дієта для вагітних жінок на один день. 

Меню дієти для вагітних:
З раннього ранку перед ранковою трапезою, потрібно випити склянку води, щоб кишечник почав працювати.
Якщо у майбутньої матері токсикоз, то у воду можна додати лимонний сік.
Через пять - десять хвилин можна завтракать.Для стимуляції травлення необхідні продукти, багаті клітковиною.
Це будь-які каші, крім манної.
Сир з морквою або яблуком, скибочки печива або підсушеного хліба. 

Диета Дети, мальчики, девочки, воспитание, уход, здоровье, лечение, папа, мама, семья, как быть хорошими, родители, в Кемерово Дієта для вагітних
Приблизно через пару годин потрібно приступити до другого сніданку дієти для вагітних.
Можна поснідати бананом, курагою, чорносливом, бутербродом з сиром і шматочком огірка або помідором.
А через годину слід випити склянку соку або чашку зеленого чаю.
За бажанням можна ряжанку або кефір. 

Обід дієти для вагітних краще починати з овочевого салату.
Заправити його сметаною або рослинним маслом.
На перше можна зїсти тарілку борщу чи супу.
На друге тушковане або відварне мясо, картопля, рагу або рибу.
На десерт слід випити морс або компот із сухофруктів.