2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Зима для вагітних

Зима Дети, мальчики, девочки, воспитание, уход, здоровье, лечение, папа, мама, семья, как быть хорошими, родители, в Кемерово З великим животом легко подскользнуться на вулиці.
Можна простудитися.
Сидіти вдома?
Ні в якому разі! Вагітність - це не хвороба, але ви повинні особливо про себе піклуватися.
Що ми повинні памятати?
І яка вона - зима для вагітних?
Зима для вагітних - правила:
Зима для вагітних Правило 1: Не виходьте з дому без завтрака.Первий прийом їжі забезпечує енергію і запобігає втомі і сонливість, захищає від застуди.
Сніданок повинен забезпечити організм вуглеводами, білками і вітамінами.
Кращі джерела цих компонентів - каші з молоком.
Мюслі з молоком або з йогуртом, або каша, хліб грубого помелу. 

Зима для вагітних Правило 2: Одяг по погоде.Охлажденному тілу легше зловити інфекцію.
Не забувайте вдягати рукавички, теплий шарф і шапку.
Замість одного товстого светра, два тонких.
Це для того, щоб якщо вам стане жарко, то один можна було зняти.
Будьте обережні, не можна потіти, адже перегрів теж призводить до хвороб. 

Зима Дети, мальчики, девочки, воспитание, уход, здоровье, лечение, папа, мама, семья, как быть хорошими, родители, в Кемерово Зима для вагітних
Зима для вагітних Правило 3: Обережно при виборі обуві.Зімой легко подскользнуться.
Щоб зменшити ризик падіння, купуючи взуття, переконайтеся, що вона має нековзну підошву, з канавками.
Високі підбори приховати глибоко в шафі. 

Зима для вагітних Правило 4: Коли холодно, швидко в тепло.Сразу після повернення додому протягом 10 хвилин руки і ноги погрійте в теплою (не гарячою) воді.
Потім одягніть шкарпетки та рукавички з грубої вовни.
Таким чином Ви не тільки зігрієтеся, але і поліпшите кровообіг.
Пийте гарячий чай з малиною. 

Зима для вагітних Правило 5: Прогулянка за город.Еслі ви плануєте поїздку, то приймайте той факт, що ви вагітні.
Памятайте, що від зміни клімату організму доводиться не легко.
Він починає адаптуватися до нових умов. 

Зима для вагітних Правило 6: Заборонені развлеченія.Катанія на лижах, ковзанах, сноубордах, санках - це не забави для вагітних жінок.
Не плануйте перебування на висотах вище 1500 м над рівнем моря.