2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Поганий сон під час вагітності

Плохой Дети, мальчики, девочки, воспитание, уход, здоровье, лечение, папа, мама, семья, как быть хорошими, родители, в Кемерово Як пишуть у глянцевих журналах, майбутньої матері необхідно дотримуватися дієти, відчувати тільки позитивні емоції, а спати про час вагітності багато і міцно.
Але це не завжди можливо.
Адже настрій у вагітної жінки постійно змінюється, вона турбується за здоровя дитини. 

І тому не дивно, що майже кожна друга майбутня мама страждає поганим сном під час вагітності.
На ранньому терміні безсоння виникає через психологічні проблеми.
На пізніх через те, що живіт росте і заважає повертатися, а сон на боці для більшості жінок незручний і незвичний. 

Поганий сон під час вагітності:
Поганий сон під час вагітності - Спати вагітна повинна не менше десяти годин на добу.
Адже сон для майбутньої матері відпочинок.
Він допомагає відновлювати сіли.Гормональние зміни, що переслідували вагітну жінку, провокують зміна психологічного стану майбутньої матері і впливають на її поведінку.
Не кожна жінка легко витримає болі в попереку, часте нетримання, задишку, набряки та свербіж внизу живота через те, що шкіра розтягується. 

Поганий сон під час вагітності - Вагітній слід організовувати свій день так, щоб якомога більше часу бути на свіжому повітрі.
Потрібно, щоб день був насичений.
А фізичні вправи допоможуть у цьому, такі як плавання, прогулянки, танці, гімнастика для вагітних.
Також такі домашні справи, як невелика прибирання, теж принесуть подвійну користь.
І вдома буде чисто, і майбутня мама трохи втомиться.
Але не можна перевтомлюватися сильно, адже тоді безсоння буде турбувати через втому. 

Плохой Дети, мальчики, девочки, воспитание, уход, здоровье, лечение, папа, мама, семья, как быть хорошими, родители, в Кемерово Поганий сон під час вагітності
Поганий сон під час вагітності - Увечері не варто нікуди їздити.
Друга половина дня повинна проходити спокійно для малюка і матері.
На вечерю не слід вживати важку їжу.
На ніч можна пити склянку молока, адже воно має легкий седативний і заспокійливим засобом.
Молоко можна присмачити медом або освіжити корицею.
Адже таке поєднання приємне початок міцного сну. 

Поганий сон під час вагітності - Для вагітної жінки дуже важливо, щоб з такі безсонні дні сімя підтримувала майбутню маму.
Нехай хтось із близьких робить розслабляючий масаж.
Навіть завдяки легким поглаживаниям, вагітна забуде про судоми, болях у попереку і свербінні.