Архив

Причини болю в спині при вагітності

Більшість жінок під час очікування дитини відчувають біль в спині.
Це нормальне явище, яке не свідчить про серйозні проблеми.
Вже на ранніх термінах вагітності матка збільшується і своїм обсягом тисне на інші органи, це може призвести до затискання мул запаленню сідничного нерва.
Його ознаки це найчастіше тягнуть болі або поколювання в крижах, попереку.
Будь-які препарати, показані при запаленні сідничного нерва, вагітним приймати категорично не можна. 

Проконсультуйтеся у свого лікуючого лікаря: залежно від терміну та перебігу вагітності він може порадити комплекс вправ, ванни або масаж, який полегшує біль.
Однак памятайте, що самостійно вживати заходів Ви не повинні ні в якому разі. 

Досить часто болі зявляються через переохолодження спини.
Тому в даному випадку потрібно обовязково купити обігрівач, щоб у Вашій квартирі була постійно оптимальна температура.
Головне, щоб обігрівач був якісним і надійним. 

Якими бувають болі в спині при вагітності?
Більш поширеними є болі в спині в третьому триместрі.
Чим ближче довгоочікувана зустріч з малюком, тим активніше тіло майбутньої мами готується до пологів і наслідком цього є болі.
Кістки тазу, зазвичай нерухомі, розсуваються, щоб дозволити дитинці пройти по родових шляхах.
Природно, це може викликати хворобливі відчуття.
Зміщується центр ваги через активно зростаючого животика, внаслідок цього змінюється постава і хода.
Майбутні мами для утримання рівноваги змушені трохи випинати живіт, при цьому прогинаючи спину і відводячи плечі назад.
Так навантажується нижня частина спини і виникає біль. 

Вагітність
Неприємні відчуття можна побороти або, принаймні, зменшити, якщо під час вагітності виконувати комплекс вправ, дозволений для майбутніх мам.
Підтримуючи мязи в нормальному тонусі, Ви допоможете організму справитися з усіма змінами.
Важливо підтримувати правильну поставу, не сидіти довго в незручних позах (у тому числі за компютером).
Багато жінок позитивно відгукуються про спеціальні подушках для вагітних.
Вони дозволяють прийняти зручну позу для сну, що також дуже важливо для профілактики болю в спині.
Навіть якщо спеціальною подушки у Вас немає, забезпечте своїй спині максимальний комфорт під час нічного відпочинку.
Намагайтеся спати на досить жорсткому матраці, підкладаючи під коліно або поперек (кому як зручніше) невелику подушечку.