2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Поганий хороший холестерин: і в ньому є користь!

Поганий хороший холестерин: і в ньому є користь! Дети, мальчики, девочки, воспитание, уход, здоровье, лечение, папа, мама, семья, как быть хорошими, родители, в Кемерово

Холестерин, виявляється, не так уже й поганий він є необхідною частиною будівельних матеріалів для мязів, а ще необхідний для вироблення найважливіших чоловічих і жіночих статевих гормонів, і для нормальної діяльності ШКТ, і для поділу клітин і відновлення міжклітинних мембран, а ще для синтезу вітаміну D
.
Так чому ж з ним закликають боротися дієтологи?

Для початку розберемося, що ж таке холестерин.
Це жироподобное речовина, що міститься найчастіше в продуктах тваринного походження.
20% всього обсягу холестерину в організм людини надходить з їжі, ще 80% виробляється в самому організмі для внутрішніх потреб.
Коли ж його в організмі стає занадто багато, виводити холестерин складно: він не розчиняється у воді (а вона лежить в основі практично всіх виводяться з організму рідинах), а тому осідає на стінках судин і жировим прошарком, і з часом може стати причиною інших захворювань
.

Ось так і відбувається поділ на хороший холестерин (ліпопротеїни низької щільності) розчинний, і поганий холестерин (ліпопротеїни високої щільності) важко виводиться з організму.
Нижче наведені джерела і того й іншого.
 
Поганий холестерин

Яєчні жовтки містять багато холестерину, оскільки він необхідний для створення та розвитку клітин, і, по суті, є живильним середовищем для майбутнього курчати.
Однак для дорослого організму може становити небезпеку накопичення зайвого холестерину.

Маргарин і спреди їх, як правило, виробляють з використанням з переробленого яловичого жиру, одного з найбільш небезпечних, а й щедрих джерел холестерину.

Свиняче сало по суті, криниця холестерину, оскільки і є його відкладеннями в тілі тварини.

Жирне мясо, у тому числі ковбаси та фарші оскільки в ньому підвищений вміст жиру, то і холестерину багато, так що варто змінити його на більш пісні шматки мяса.
 
Хороший холестерин