2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.



Обратная связь

Архив

Danger! Найбільш шкідливі напої

Danger! Найбільш шкідливі напої Дети, мальчики, девочки, воспитание, уход, здоровье, лечение, папа, мама, семья, как быть хорошими, родители, в Кемерово
 
[b] Соковмісні напої.
[/b] Етикетки сокосодержащий напій і плодово-ягідний коктейль практично завжди означають яркоокрашенная солодку воду.
Щоб сокосодержащий напій виявився дійсно корисним, в ньому має бути 100% вміст соку і нічого більше.
 
[/b] Збиті кавові напої.
[/b] Зроблена з 2%-м молоком, велика чашка кави може містити до 800 калорій, а також 1/3 максимально допустимої кількості насичених жирів, що закупорюють судини.
Така кава дуже солодкий, а 170 г цукру в напої вже не підбадьорюють, а скоріше сприяють цукровому шоку.
 
[b] Ароматизированная вода.
[/b] Ароматизовані води і настоянки можуть містити трохи більше вітамінів, але вони також заповнені доданими цукром.
Наступного разу, купуючи пляшку води, уважно прочитайте етикетку.
Якщо ви побачите небудь, крім води і натуральних ароматизаторів, залиште пляшку на полиці.
 
[b] Заморожені суміші для напоїв.
[/b] Що стосується коктейлів, змішані напої справжні калорійні трагедії.
Справа в тому, що 470 г Пинаколада містить 880 калорій це колосальна кількість, більш ніж у 8 разів перевищує число калорій в бокалі рому.
 
[b] Корисні фруктові напої.
[/b] Звичайно, фрукти корисні для здоровя, але в 1 літрі фруктового напою 700 калорій і менше 2 г білка через високо вмісту цукру.
Це все одно, що за один раз зїсти ананас, манго і по чашці чорниці і полуниці.
Якщо споживати більше, ніж організм може спалити, калорії відкладаються в жирових клітинах.
 
[b] Спортивні напої.
[/b] Вживання спортивних напоїв після тренування, сприяє поверненню ваги.
Більшість спортивних напоїв містить натуральні та штучні підсолоджуюча речовини, а також довгий перелік невимовних добавок.
Якщо ваша мета поповнити електроліти, краще вибирати напої, не містять калорій.
 
[b] Спиртні напої.
[/b] Помірне споживання алкоголю один або два келихи на день сприяє збільшенню рівня холестерину, ліпопротеїнів високої щільності, покращує кровообіг і обмін цукрів.
Більше трьох келихів алкоголю призводить до ожиріння і зростанню проблем зі здоровям.
Дослідження Американського товариства боротьби з раком (American Cancer Society), що проводилося в березні 2011 році, показало, що у людей, які споживають велику кількість алкоголю (3 або більше келихів щодня), ризик померти від раку на 36% вище, ніж у тих, хто
взагалі не пє або робить це помірно.
 
[b] Лимонад.
[/b] Більшість видів лимонаду, що продаються в магазині, робляться з тих же підсолоджувачів, консервантів і штучних барвників, що і газована вода.
В одній чашці міститься 100 калорій, що еквівалентно 6 чайних ложок цукру.
Але в ній також повністю відсутні поживні речовини.
По суті це все одно, що пити рідку цукерку.
Однозначно не освіжає!
 
[b] Енергетичні напої.
[/b]