Архив

Прибираємо екс-вагітний живіт

У період вагітності обхват талії збільшується в середньому на 1,5 метра, шкіра живота розтягується на 400 відсотків, а жирові клітини збільшують обєм на 125 відсотків.
Плюс: щастя материнства.
Мінус: розлад від оплившей фігури.
 
Якщо ви народжували природним шляхом, ці нескладні вправи можна виконувати вже через два тижні після пологів.
Якщо у вас були які-небудь ускладнення при пологах або ж вам робили кесарів розтин, обовязково порадьтеся з лікарем, перш ніж почати тренування.
При появі найменших неприємних відчуттів відмовтеся від даної вправи.
 
Ці вправи трохи відрізняються від звичного всім качання преса, тому що враховують післяпологове стан тіла: перерозтягнуті не тільки мязи живота, але також тазового дна і стегон.