2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Підводні камені здорового способу життя

Здоровый Дети, мальчики, девочки, воспитание, уход, здоровье, лечение, папа, мама, семья, как быть хорошими, родители, в Кемерово Все частіше сучасна людина починає замислюватися про здоровий спосіб життя, однією з основ якого є правильне харчування.
Проте багато людей настільки захоплюються рекомендаціями визнаних гуру, що приносять своєму організму більше шкоди. 

У всьому потрібна міра
Кожен знає про користь здорового способу життя.
Однак для багатьох він став просто модою чи спробою щось довести собі шляхом відмови від того чи іншого продукту.
У будь-якому ж справі потрібен здоровий підхід.
Інакше настільки популярний останнім часом ЗСЖ може обернутися лікарняної ліжком у звязку з виснаженням або нестачею тих чи інших мікроелементів, що часто призводить до незворотних змін структури організму. 

Деякі так оберігають свій організм, що дажехімчістка стає для них неприйнятною.
Як і будь-яке надмірність, особлива турбота про своє здоровя веде до ослаблення і, в результаті, за відсутності необхідних високоякісних продуктів відразу до безлічі важких захворювань всіх систем організму. 

Чиє це думка?
Полиці книжкових магазинів рясніють відповідної розглядався предмету літературою, інтернет повний рецептів чудесних дієт, підкріплених авторитетним імям зірок кіно та естради, оголошення в газетах пропонують унікальні способи очищення й омолодження організму.
Однак більшість авторів, що позиціонують здоровий спосіб життя з масою заборон, що роблять життя сіркою і непоказною, ніколи не скористалися і половиною того, що пропонують обивателю.
І тут важливо вміти завжди ставитися критично до пропонованого матеріалу або рецептом.
Особливо, якщо він виходить за грань парадоксів і пропонує, наприклад, заборонити такі блага, як хімчистка мяких меблів на дому або повна відмова від будь-якого продукту.
Для останнього, варто, принаймні, знати історію хвороби. 

Здоровый Дети, мальчики, девочки, воспитание, уход, здоровье, лечение, папа, мама, семья, как быть хорошими, родители, в Кемерово Здоровий спосіб життя
3 принципи харчування
Адже досить лише дотримуватися 3 золотих правила здорового харчування.
Для зручності, правила краще представити у вигляді трьох підпунктів з короткими розясненнями кожного з них:
1.
Мера.
Як казали древні: Все є отрута, і все є ліки.
Мудрість актуальна і в наші дні.
Будь-який продукт харчування по-своєму корисний, але надмірне вживання навіть самого найправильніший і багатого вітамінами фрукта може призвести до плачевних наслідків.
Їсти можна все (і, навіть потрібно, так як, наприклад, вегетаріанство не можна вважати корисним у звязку з тим, що нормальне функціонування організму неможливо при підживленні його тільки рослинним білком.), Але обовязково в розумних кількостях. 

2.
Уміння чути свій організм.
Тут пріоритет над розумом необхідно віддати тілу і ніколи не починати їсти, поки не буде відчутний голод.
При першій же появі ситості, необхідно покинути обідній стіл. 

3.
Відсутність режиму харчування.
Якщо організм привчений до харчування кожен день в один і той же час, то, у разі неможливості отримати порцію їжі в потрібний час, організм почне виробляти шлунковий сік рефлекторно.
А це може призвести до гастриту або навіть виразці.