2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Оптимальний режим дня для школяра

Оптимальний режим дня для школяра Дети, мальчики, девочки, воспитание, уход, здоровье, лечение, папа, мама, семья, как быть хорошими, родители, в Кемерово Ритм життя в Период канікул и во время навчального року розрізняється й достатньо сильно.

Щоб Перехід від одного до Іншого не ставши для школяра стресом, бацьки повінні Допомогті дитині найбільш раціонально організуваті его день.

Особливо ВАЖЛИВО Забезпечити плавний Перехід до режиму шкільного життя майбутнім першокласника.
 

Ранок

Батькам Варто поступово прівчаті дитину до Ранкового підйому в Певний годину.

Колі ВІН прістосується до заданого ритму, вставати вранці таборі набагато простіше.
 

Буді здорово, ЯКЩО ві зможете пріщепіті своїй дитині звичка до ранкової гімнастікі.

Невелика зарядка под музику поможет Йому остаточно прокинути, а регулярні ФІЗИЧНІ Вправи спріяють зміцненню нервової системи.
 

Година, необхідній на ранкові збори, нужно розрахуваті так, щоб дитина встігав спокійно зібратіся и повноцінно поснідаті.

Ранкова їжа винна буті збалансованності и в міру сітної (у більшості віпадків учнів, особливо молодшого віку, годують сніданком ще й у школі).

Каша або мюслі з фруктами, горіхамі, Родзинка, натуральний йогурт або сир, чай, молоко або склянку соку - Нада вибір дитині.

З Єдиною обмовкою - Сніданку винен складатіся НЕ Тільки з Смачного, альо и з корисних ПРОДУКТІВ.
 

Если в школі НЕ Передбачення Сніданку, упакуйте їжу на винос.

Наприклад, пляшку мінеральної води або соку, питна йогурт або Сирники з цинамоном, бутерброд Із зернового хліба з сиром або відваренім мясом и овочами, грушу або яблуко.

Для пакування можна використовуват фольгу, харчову плівку, Красиві різнокольорові контейнери.
 

День

После того, як дитина повернеться Зі школи, Йому нужно перекусіті и відпочіті.

Гарячий обід (у тому випадка, ЯКЩО ВІН НЕ обідає в школі) в ідеалі повинний включать в собі нежірні супі, відварені або пріготовані на пару рибу або мясо, крупи, овочі.
 

Если дитині (особливо на качану навчального року) НЕ вістачає нічного сну, ВІН может подріматі вдень.

Це поможет Йому відновіті сили.
 

Обовязково стежте за тим, щоб школяр провівши Достатньо годині на свіжому повітрі.

Це могут буті ігри у дворі з друзями або прогулянка в парку з бабуні або нянею.
 

Оптимальний годину для Виконання домашнього Завдання - з 16.00 до17.00.

До цього моменту дитина самє встігає прийти в собі после шкільніх навантаженості.
 

Вечір

У більшості сімей вечір - єдиний годину, коли ВСІ збіраються разом.

Пріділіть годину своїй дитині - перевірте домашнє Завдання, Допоможіть з найбільш складаний уроками, Прийміть доля у зборах на завтра.
 

Краще, ЯКЩО першокласника збірає портфель сам - це прівчає его до самостійності.

Прослідкуйте, щоб ВІН Складанний шкільне приладдя акуратно, щоб підручники були в обкладинка, олівці - заточені, а ручки (не забудьте дати Йому запасний) НЕ брудніті зошити.