2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Як не думати про одне й те ж

Как не думать об одном и том жекрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово
Як не думати про одне й те ж , як оздоровити свої думки? І знову про фізичних навантаженнях, і про їх вплив на волокна? Не переживайте, нижче ми буде говорити зовсім трохи про фізіології.

 

Ви дізнаєтеся дещо цікаве і витратите не надто багато часу. Отже, приступимо. Як ви вже знаєте, що виділяють 1-й тип волокон і скільки потрібно часу для їх відновлення. Також ви повинні памятати про волокнах 2-го типу. Вчені подібним волокнам дали назву «гликолитические», тобто вони можуть швидко скорочуватися, оскільки застосовують глюкозу як перше джерело енергії. У середині можна знайти волокна типу 2А. Такі волокна отримали назву «окислювально-гликолитические». Вони мають середню швидкість скорочення, а на тренуваннях вони працюють як тип 2А або 2Б. Це залежатиме від навантажень і вправ, які ви будете виконувати.

 

Мязи 2Б у подібний момент являють собою справжніми джерелами енергії. І вони є мязами, що виробляють величезну силу за мінімальну кількість часу. Мінусом виступає те, що вони занадто стрімко набирають силу, так само і швидко її втрачають.

 

2-й тип волокон мязів групи А володіє якимсь опором до стомлення. Але вони все одно виробляють достатню кількість енергії. На такі волокна покладаються при вчиненні діяльності, що займає період часу від 15 секунд до 2-х хвилин.

 

Зверніть увагу на те, що незалежно активні ви чи ні, волокна не перестають працювати. Отже, при здійсненні напружених силових навантажень деякі волокна, які досить повільно скорочуються, все одно задіяні. А волокна, здатні швидко скорочуються, стають менш активними при виконанні вправ над витривалістю.

 

Але не думайте про те, що існує у вашому організмі механізм, який буде перемикати і застосовувати той необхідний тип волокон мязів, що вимагає більше всіх витрат енергії саме в даний момент.

 

Обовязково памятайте про те, що всі люди складаються з різних сполук типів волокон. І не одна людина не наділений виключно волокнами мязів, які здатні скорочуватися або тільки швидко чи повільно.

 

Не забувайте, що правильне використання фізичних навантажень здатне допомогти вам у подоланні барєру між волокнами різних типів, що значно зможе відбитися на вашому здоровї та зовнішньому вигляді. Користуйтеся правильною методикою і добєтеся прекрасних результатів.