2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Про становій тязі


Не дивно, що досить мало людей, які виконують тягу штанги. Причин багато, виділимо лише дві головні з них. По-перше, жим в приседе увазі добре розвинену мускулатуру. Дана вправа є одночасно простим, якщо дивитися на техніку виконання, і складним, якщо оцінювати фізичні характеристики вправи. Дана вправа є найбільш наближеним до реальності, адже при його виконанні задіюються саме ті групи мязів, в силі яких ми потребуємо щодня. Найважчі вправи орієнтовані на реальну віддачу, і виконувати їх вирішуються лише едініци.Во-друге, вправа тяга штанги по праву визнано дуже небезпечним, адже існує ризик потягнути відразу кілька груп мязів. До того ж, при виконанні вправи, навантаження на хребетний стовп збільшується багаторазово. А при травмі хребта про серйозні вправах доведеться забути надовго. Якщо ви страждаєте грижею міжхребцевого диска, або іншими хронічними захворюваннями хребта, то не варто ризикувати і випробовувати судьбу.Как б ви не були атлетично складені від природи, проблеми з хребтів стануть справжньою перешкодою на шляху до виконання багатьох вправ. Навіть незначні, здавалося б, порушення і дефекти в хребті при виконанні деяких вправ можуть згубно позначитися на стані вашого здоровя. Але дану вправу є кращим для ефективного збільшення обсягу мязової маси і ваги. Крім збільшення даних показників підвищується і реальна фізична сила людини, що особливо важливо, якщо ви хочете досягти справжніх результатов.По типу статури можна підібрати комплекс вправ на станову тягу, який буде обраний відповідно з індивідуальними особливостями розподілу мязової тканини і довжини кінцівок.