2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.



Обратная связь

Архив

Про становій тязі


Не дивно, що досить мало людей, які виконують тягу штанги. Причин багато, виділимо лише дві головні з них. По-перше, жим в приседе увазі добре розвинену мускулатуру. Дана вправа є одночасно простим, якщо дивитися на техніку виконання, і складним, якщо оцінювати фізичні характеристики вправи. Дана вправа є найбільш наближеним до реальності, адже при його виконанні задіюються саме ті групи мязів, в силі яких ми потребуємо щодня. Найважчі вправи орієнтовані на реальну віддачу, і виконувати їх вирішуються лише едініци.Во-друге, вправа тяга штанги по праву визнано дуже небезпечним, адже існує ризик потягнути відразу кілька груп мязів. До того ж, при виконанні вправи, навантаження на хребетний стовп збільшується багаторазово. А при травмі хребта про серйозні вправах доведеться забути надовго. Якщо ви страждаєте грижею міжхребцевого диска, або іншими хронічними захворюваннями хребта, то не варто ризикувати і випробовувати судьбу.Как б ви не були атлетично складені від природи, проблеми з хребтів стануть справжньою перешкодою на шляху до виконання багатьох вправ. Навіть незначні, здавалося б, порушення і дефекти в хребті при виконанні деяких вправ можуть згубно позначитися на стані вашого здоровя. Але дану вправу є кращим для ефективного збільшення обсягу мязової маси і ваги. Крім збільшення даних показників підвищується і реальна фізична сила людини, що особливо важливо, якщо ви хочете досягти справжніх результатов.По типу статури можна підібрати комплекс вправ на станову тягу, який буде обраний відповідно з індивідуальними особливостями розподілу мязової тканини і довжини кінцівок.