2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Що означає біль в спині?

Что означает боль в спине?крастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово
Велика кількість книжок про здоровий спосіб життя розповідають про чудовому стані здоровя в примітивних суспільствах. Дійсно, ці люди не страждають такою величезною кількістю захворювань, яким страждає кожен «міський» людина протягом свого життя. У них немає проблем з шлунком, спиною, тиском або ще чим-небудь.

 

Також, особливо важливим є відсутність болю в спині, бо в примітивних суспільствах доводиться багато працювати, а сплять вони на землі. Але не поспішайте з висновками, сон на землі - це не лікування, а всього лише профілактика.

 

Мязи спини дуже слабо розвинені у людей. Для порівняння: якщо взяти мяз ноги - то її розміри приблизно, як розміри руки, а якщо ж узяти мязи спини - то вони схожі на пальці! Висновки очевидні і плачевні - мязи спини дуже погано призначені для роботи.

 

Спина постійно бере участь у життєдіяльності людини: коли він стоїть, сидить, встає, нагинається і т.д. Мязи практично постійно працюють на межі своїх можливостей. Не рідкісні випадки, коли у абсолютно здорової людини раптово починає боліти спина. Це наслідок перенапруги мязів.

 

Наш хребет складається з безлічі хребців, подушечок-амортизаторів, суглобів і дисків. Біль виникає тільки тоді, коли відламується шматок диска і починає тиснути на тканину. Зміститися диск не може.

 

Як же усунути болі в спині?

 

По суті, на загоєння диска ніяк не можна вплинути. Можна лише приглушити біль різними болезаспокійливими препаратами, а також по можливості усунути причини, по якій загоєння може затягнутися.

 

У більшості випадків, при болях у спині, не варто звертатися до лікарні, але все ж порада лікаря може значно прискорити або полегшити процес відновлення. У кожному разі спокій і ліки зроблять добру справу. Не варто тільки забувати про те, що вплинути на швидкість загоєння не можна і велика кількість випитого болезаспокійливого може зробити тільки гірше. Як варіант - робити холодні компреси на початку лікування і теплі - ближче до кінця (ще можна приймати гарячі ванни).

 

Профілактика:

 

Спіть на твердій поверхні (жорсткий матрац). Не бажано спати на животі, оскільки виходить неприродний вигин хребта.

 
     
  • Більше часу проводите стоячи. Звичайно, більшість людей працюють на «сидячою» роботі. У такому випадку тримайте спину рівно і сидите тільки на кріслах з жорсткими спинками.
  •  
  • Додайте активності в життя - займіться спортом. Тільки не переборщіть, а то зробите ще гірше.
  •