2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Підтримка чоловічого здоровя

Поддержка мужского здоровьякрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово
До найголовніших факторів ризику захворювань у чоловіків відносять куріння, алкоголь, високий холестерин і зайву вагу.

 

Але слідуючи нескладним правилам, уникнути проблеми і змінити життя в потрібне русло буде набагато простіше. Головне, це відмовитися від шкідливих звичок.

 

Позитивне ставлення до життя, спорт і дієта зроблять життя щасливим, а здоровя відмінною. Сходіть на медичні обстеження, це запобіжить появі проблем організму і виключить їх виникнення на ранніх стадіях.

 

Душевний стан.

 

Багато чоловіків не бажають у старості ставати для своїх близьких важким вантажем або за рахунок хвороб. І не можна заповнювати мислення подібними думками.
Не прагніть до самотності, будьте відкриті для знайомств з людьми, зустрічайтеся з друзями. Холостяки частіше страждають від інфарктів, ніж їх одружені знайомі. А суїцидальних думок вони схильні аж в 19 разів більше, ніж жінки тієї ж вікової групи.

 

Дотримання дієти.

 

Зазвичай, літні чоловіки виправдовують відсутність правильного харчування своїм безгрошівям або відсутністю у своєму житті господині. Сама хороша і якісна дієта практично не залежить від цього. Повноцінний раціон - це трохи часу, витрачений на приготування овочів, фруктів і самих звичайних круп, що дає можливість спокійно харчуватися весь тиждень.

 

Звички.

 

Звичками наповнене життя. Але помічає це кожен з нас, тільки коли відбувається порушення функціональності організму. Не змушуйте себе спати і їсти через силу, краще робіть це, коли і справді хочеться.
Робіть вправи.

 

Зниження фізичного навантаження в літньому віці дуже згубно впливає на організм. За рахунок того, що кістки, мязи і звязки не отримують достатньої для них руху відбувається ослаблення. Потрібні гімнастичні вправи, щоб підтримувати дієздатність всіх тканин і органів.

 

Прагніть до управління своїми емоціями.

 

Не мучте себе та інших нездійсненими мріями про те, ким хотілося б стати. Це веде до самих різних психічних розладів, з якими чоловіки зазвичай не поспішають до лікаря. Алкоголь, наркотики і відхід з життя - ось ті «народні» засоби, які використовуються для усунення негативних думок. В даному випадку, все ж не варто ігнорувати допомога фахівця.

 

Допомога при деяких стресах.

 

Типові стресові ситуації - складнощі у відносинах з іншими людьми. Щоб не перетворюватися на жертву стресу вчіться говорити «ні» без жодного почуття провини. Ставте конкретні цілі і памятайте, що добивається результату лише той, хто докладає достатніх зусиль.