2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.



Обратная связь

Архив

Підтримка чоловічого здоровя

Поддержка мужского здоровьякрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово
До найголовніших факторів ризику захворювань у чоловіків відносять куріння, алкоголь, високий холестерин і зайву вагу.

 

Але слідуючи нескладним правилам, уникнути проблеми і змінити життя в потрібне русло буде набагато простіше. Головне, це відмовитися від шкідливих звичок.

 

Позитивне ставлення до життя, спорт і дієта зроблять життя щасливим, а здоровя відмінною. Сходіть на медичні обстеження, це запобіжить появі проблем організму і виключить їх виникнення на ранніх стадіях.

 

Душевний стан.

 

Багато чоловіків не бажають у старості ставати для своїх близьких важким вантажем або за рахунок хвороб. І не можна заповнювати мислення подібними думками.
Не прагніть до самотності, будьте відкриті для знайомств з людьми, зустрічайтеся з друзями. Холостяки частіше страждають від інфарктів, ніж їх одружені знайомі. А суїцидальних думок вони схильні аж в 19 разів більше, ніж жінки тієї ж вікової групи.

 

Дотримання дієти.

 

Зазвичай, літні чоловіки виправдовують відсутність правильного харчування своїм безгрошівям або відсутністю у своєму житті господині. Сама хороша і якісна дієта практично не залежить від цього. Повноцінний раціон - це трохи часу, витрачений на приготування овочів, фруктів і самих звичайних круп, що дає можливість спокійно харчуватися весь тиждень.

 

Звички.

 

Звичками наповнене життя. Але помічає це кожен з нас, тільки коли відбувається порушення функціональності організму. Не змушуйте себе спати і їсти через силу, краще робіть це, коли і справді хочеться.
Робіть вправи.

 

Зниження фізичного навантаження в літньому віці дуже згубно впливає на організм. За рахунок того, що кістки, мязи і звязки не отримують достатньої для них руху відбувається ослаблення. Потрібні гімнастичні вправи, щоб підтримувати дієздатність всіх тканин і органів.

 

Прагніть до управління своїми емоціями.

 

Не мучте себе та інших нездійсненими мріями про те, ким хотілося б стати. Це веде до самих різних психічних розладів, з якими чоловіки зазвичай не поспішають до лікаря. Алкоголь, наркотики і відхід з життя - ось ті «народні» засоби, які використовуються для усунення негативних думок. В даному випадку, все ж не варто ігнорувати допомога фахівця.

 

Допомога при деяких стресах.

 

Типові стресові ситуації - складнощі у відносинах з іншими людьми. Щоб не перетворюватися на жертву стресу вчіться говорити «ні» без жодного почуття провини. Ставте конкретні цілі і памятайте, що добивається результату лише той, хто докладає достатніх зусиль.