2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Мінерали і вітаміни

Минералы и витаминыкрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово
Мінерали і вітаміни : давайте розберемося в цьому питанні. На це питання відповісти нескладно. У вітамінах і мінералах потребують всі люди, де б вони не жили, якого б віку не були і якого б підлозі не належали. Крім того в додаткових дозах вітамінів особливо потребують вагітні та жінки, вегетаріанці, любителі різних дієт і маленькі діти.

 

При самостійної купівлі та використанні вітамінних комплексів, уважно читайте розділи анотації, присвячені дозуванні, показаннями і сполученням з іншими лікарськими засобами. Слід памятати, що при всій корисності вітамінів, існують норми, перевищення яких може спричинити негативні наслідки для здоровя. При призначенні ліків, обовязково повідомляйте лікаря про прийнятих вітамінних комплексах і харчових добавках, щоб не завдати шкоди організму неправильним поєднанням препаратів.

 

Відомо також, що при фізичних і психологічних стресах рівень вітамінів і корисних мікроелементів в організмі знижується. Значить, людям в таких ситуаціях потрібно додатковий прийом цих речовин. Багато хто використовує додатковий прийом вітамінів для профілактики подібних станів.

 

Всім відомий вітамін С (аскорбінова кислота) дуже допомагає в боротьбі різними захворюваннями, адже від нього залежить рівень імунітету. Джерелом служать цитрусові, чорна смородина і більшість овочів. Функції нормалізації обміну речовин, поліпшення зір і стану шкіри виконує вітамін А. Його ми можемо отримати з яєць, вершкового масла і овочів. Вітаміни групи В беруть активну участь у метаболізмі, контролюють роботи нервової системи, забезпечують кровотворення і присутні в нашому повсякденному раціоні у вигляді круп, молока, мяса, яєць, бобових, печінці та горіхів.

 

Для нас важливі також такі мікроелементи як залізо, кальцій, цинк, магній, селен та інші. Необхідні самі різні гормони, жирні кислоти, вітаміни D і Е. Вони беруть участь у різноманітних біохімічних реакціях, без яких неможливе нормальне функціонування всіх систем людського організму.

 

Незважаючи на різноманіття лікарських форм, в яких випускаються різні вітаміни та мінерали, найкращою залишається та, в якій вони природним чином опиняються на нашому столі.