2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Мобільні екрани - справжні вбивці сну

Мобильные экраны - настоящие убийцы снакрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Вчені попереджають про те, що всілякі електронні гаджети, які полегшують життя днем і розважають вечорами, можуть викликати серйозний розлад сну аж до стійкої безсоння. І причина цього аж ніяк не в їх електромагнітному випромінюванні.

Незважаючи на те, що смартфони, планшетні компютери та електронні читалки сконструйовані таким чином, щоб їх було максимально зручно використовувати в ліжку, вчені наполягають на безжальному вигнанні гаджетів із спалень.

В даному випадку мова йде не про потенційну шкоду їх електромагнітного вилікування (хоча його теж не слід повністю скидати з рахунків), а про специфічний видимому спектрі випромінювання дисплеїв таких пристроїв.

Британські вчені з Сомнологіческого центру в Лондоні (The Sleep School, London) попереджають про те, що надлишок синіх відтінків в світінні дисплеїв і екранів гаджетів має властивість сильно порушувати нервову систему - в набагато більшому ступені, ніж звичайний денне світло або світло лампочок розжарювання .

Тому, щоб не мучитися від розладу сну, а потім, цілком імовірно, від безсоння, слід перестати користуватися ними перед сном.

Не рекомендується використання таких пристроїв менш ніж за 2-3 години до відходу до сну - за цей час нервова система прийде в норму і сон буде достатньо глибоким.

Дослідники провели опитування серед 800 молодих лондонців і зясували, що не менше 40% з них розважаються перед самим сном, вже лежачи в ліжку, за допомогою різних електродрузей.

Більше 80% опитаних повідомили, що не вимикають перед сном свої стільникові телефони і смартфони і, більше того, кладуть їх біля себе на тумбочку або навіть ховають під подушку.