2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Дієта для імунітету

Диета для иммунитетакрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Сезон застуд і грипу вже на носі. Як зустріти збудників у всеозброєнні? Вчені з США пропонують натуральні методи вирішення цього завдання.

Відмовтеся від солодкого. Справа в тому, що макрофаги (тип білих кровяних клітин) допомагають організму людини відображати вторгнення вірусів і бактерій. Таким чином вони захищають нас від грипу, застуд і безлічі інших інфекцій. Однак коли ми споживаємо цукор, зростання цих клітин сповільнюється, що створює умови для розмноження шкідливих бактерій і вірусів. Цукор це в буквальному сенсі лихо для імунітету. Уникайте солодкого протягом сезону застуд, і це допоможе вам відобразити хвороби.

Їжте більше білкової їжі імунна система сконструйована з протеїнів, тому їй потрібні свіжі поставки білка. Американські експерти також рекомендують розглянути доцільність дієти по групі крові. Адекватне харчування, підібране під ваш гемокод, дозволить уникнути перевантаження імунної системи. Наприклад, власники першої групи крові негативно реагують на їжу, що містить глютен, володарі другої групи будуть мати проблеми з молочними продуктами та яловичиною.

Не забувайте про старий добрий вітаміні С, а також часнику з цибулею. Ця трійка по праву вважається потужними стимуляторами підвищення функції імунної системи. Приміром, часник і цибуля багаті амінокислотами з високим вмістом сірки вона надає потужний антибактеріальну і противірусну дію, і якщо збудники ГРВІ потраплять у ваш організм часник і цибуля не дозволять їм там затриматися. Для активації сплячих сполук сірки, експерти радять розчавити часник перед використанням і дати йому постояти 10 хвилин при кімнатній температурі.