2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Знайдено простий спосіб позбутися депресії

Найден простой способ избавиться от депрессиикрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Приблизно 10% людей в той чи інший період свого життя страждають від депресій. Для лікування симптомів депресії лікарі призначають ліки. Але ось учені з Шотландії вважають, що з сумом і смутком можна боротися іншими засобами.

Якщо вас мучить депресія займіться швидкою ходьбою, радять експерти з університету Стірлінга. Як відомо, спорт допомагає побороти депресію, однак навіть найпростіші фізичні вправи, зразок прогулянки швидким кроком, також ефективні для боротьби з цією проблемою.

В ході роботи дослідники проаналізували вісім наукових праць за участю 341 пацієнта, і прийшли до висновку, що ходьба є ефективним засобом від депресії, і володіє тим же ефектом, що й вправи, що вимагають великих витрат енергії.

Ходьба під силу більшості людей, це дуже проста вправа, яке не потребує майже ніяких фінансових витрат, і його можна з легкістю зробити частиною свого способу життя, - зазначили вони.

Особливо корисною вважається ходьба на свіжому повітрі. Вона допомагає відволіктися від проблем і турбот, дає відчуття контролю і сприяє виробленню гормонів, що позитивно впливають на наш емоційний стан. Крім прогулянок, від депресії допомагають позбутися їзда на велосипеді, плавання і робота в саду.