2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Вчені: їсти після шостої вечора корисно

Ученые: есть после шести вечера полезнокрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Австралійські дослідники стверджують, що їсти після шостої години вечора не шкідливо для фігури і здоровя. Головним є не у скільки ти їси, а що.

Експерти провели тривалі експерименти, в ході яких зясували, що їжа, що має високий глікемічний індекс, швидко засвоюється, сприяє поліпшенню сну і навіть допомагає впоратися з безсонням.

Фахівці пояснили, що вуглеводи сприяють збільшенню в крові рівня триптофану, який, у свою чергу, бере участь в утворенні серотоніну, що викликає сонливість.

Відповідно, легка їжа, що характеризується високим глікемічним індексом, сприяє позбавленню від безсоння і прискорює процес засипання.

Вчені також вважають, що людям, суворо стежать за своєю вагою також можна вживати легку їжу навіть перед сном і при цьому не турбуватися про зайві кілограми.