2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Секрет щастя: ніколи не забувайте дякувати

Секрет счастья: никогда не забывайте благодаритькрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Питання про те, як досягти щастя або хоча б просто підняти собі настрій , не один десяток років хвилює багатьох психологів. Не раз висловлювалася точка зору, що кращий спосіб підняти собі настрій - це зробити добру справу. Або хоча б сказати комусь приємне слово. Німецькі вчені розповідають про вдячній терапії.

Професор психології Міхаель Айд і його колеги з Вільного університету в Берліні вважають, що навіть яскраві позитивні події в житті людей приносять незрівнянно менш сильні й тривалі емоції, ніж неприємні ситуації, в яких кожен з нас часом виявляється. Іншими словами, радість від того, що ви закохалися, влаштувалися на нову роботу або закінчили одне з невідкладних справ пройде набагато швидше, ніж гіркота від несправедливого звільнення або втрати близьких людей.

Учені протягом декількох тижнів регулярно дзвонили 300 добровольцям і запитували, як вони себе почувають і що впливає на їх настрій. Виявилося, що всі учасники дослідження без винятку відчували позитивні емоції значно рідше, ніж негативні. Тому психологи радять не чекати яскравих спалахів і нових значних перемог, які за визначенням не можуть відбуватися регулярно, а намагатися щодня піднімати собі настрій маленькими променями тепла.

Міхаель Айд вважає, що люди самі того не помічаючи здійснюють емоційний теплообмін, коли говорять одне одному приємні речі або роблять компліменти. Для досягнення максимального ефекту вчений радить культивувати в собі почуття вдячності. Працювати над створенням вдячній терапії почали американські психологи багато років тому.

Це почуття діє в обидві сторони - воно не тільки наповнює теплом тієї людини, яка його відчуває, але і при передачі співрозмовнику подібно променю сонця повертається назад з додатковим зарядом світла.

Таким чином люди, які відчувають один до одного почуття вдячності, отримують моральне задоволення, яке може накопичуватися і служити емоційним паливом. З його допомогою можна значно продовжити відчуття щастя, глянувши на світ зовсім іншими очима.