2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.



Обратная связь

Архив

Названий єдиний спосіб схуднути

Назван единственный способ похудетькрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Люди постійно шукають дієту, яка б вирішила їх проблеми із зайвою вагою. Зазвичай все зводиться до підрахунку процентного співвідношення жирів, вуглеводів і білків в раціоні. Однак, насправді, це не настільки важливо, адже калорії все одно надходять в організм. Значить, необхідно вважати саме їх, йдеться у звіті Джорджа Брея з Біомедичного дослідницького центру Пеннінгтон.

Він не зафіксував відмінностей в результаті у людей, що сиділи на дієтах, розрізнялися вмістом жирів, вуглеводів і білків, але не калорійністю. Це суперечить раніше проведеними дослідженнями, подчеркивавшим більшу ефективність низьковуглеводних дієт.

В ході останнього ж дослідження дієти тестували на декількох сотнях огрядних людей, рекомендуючи їм в довільному порядку дієту з низьким вмістом жирів, нормальним вмістом білків і великою концентрацією вуглеводів; дієту з великим вмістом білків, вуглеводів і малою концентрацією жирів; раціон з нормальною концентрацією білків, великий - жирів і низькою - вуглеводів.

І остання дієта являла собою поєднання продуктів, що відрізнялися великим вмістом білка, жиру і малим вмістом вуглеводів. Кожна дієта повинна була скоротити щоденне споживання на 750 калорій, повідомляє Reuters.

Після шести місяців, а потім ще двох років, вчені обстежили добровольців. Так, через півроку учасники експерименту скинули понад 4 кілограмів жиру і приблизно 2 кілограми мязової маси. Через два роки втрата в масі відзначалася на рівні 3,6 кілограмів.

Притому, близько 20% калорій надходили з білкової їжі, незважаючи на відмінності в дієтах. Виходить, має сенс просто рахувати калорії, вибравши раціон, з яким людина може миритися, не обмежуючи себе жорстко в улюблених продуктах.