2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Названий єдиний спосіб схуднути

Назван единственный способ похудетькрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Люди постійно шукають дієту, яка б вирішила їх проблеми із зайвою вагою. Зазвичай все зводиться до підрахунку процентного співвідношення жирів, вуглеводів і білків в раціоні. Однак, насправді, це не настільки важливо, адже калорії все одно надходять в організм. Значить, необхідно вважати саме їх, йдеться у звіті Джорджа Брея з Біомедичного дослідницького центру Пеннінгтон.

Він не зафіксував відмінностей в результаті у людей, що сиділи на дієтах, розрізнялися вмістом жирів, вуглеводів і білків, але не калорійністю. Це суперечить раніше проведеними дослідженнями, подчеркивавшим більшу ефективність низьковуглеводних дієт.

В ході останнього ж дослідження дієти тестували на декількох сотнях огрядних людей, рекомендуючи їм в довільному порядку дієту з низьким вмістом жирів, нормальним вмістом білків і великою концентрацією вуглеводів; дієту з великим вмістом білків, вуглеводів і малою концентрацією жирів; раціон з нормальною концентрацією білків, великий - жирів і низькою - вуглеводів.

І остання дієта являла собою поєднання продуктів, що відрізнялися великим вмістом білка, жиру і малим вмістом вуглеводів. Кожна дієта повинна була скоротити щоденне споживання на 750 калорій, повідомляє Reuters.

Після шести місяців, а потім ще двох років, вчені обстежили добровольців. Так, через півроку учасники експерименту скинули понад 4 кілограмів жиру і приблизно 2 кілограми мязової маси. Через два роки втрата в масі відзначалася на рівні 3,6 кілограмів.

Притому, близько 20% калорій надходили з білкової їжі, незважаючи на відмінності в дієтах. Виходить, має сенс просто рахувати калорії, вибравши раціон, з яким людина може миритися, не обмежуючи себе жорстко в улюблених продуктах.