2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Чи можна бути товстим і здоровим

Можно ли быть толстым и здоровымкрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Хороша фізична форма - це один з ключових факторів міцного здоровя. Навіть якщо ви відрізняєтеся надмірною вагою, вам необхідно залишатися активним, щоб уникнути таких проблем, як діабет і хвороби серцево-судинної системи.

Бути товстим, але фізично активним краще, ніж бути худим, але перебувати в поганій фізичній формі, вважають експерти. У повних людей, які займаються фізкультурою близько 150 хвилин на тиждень, ризик передчасної смерті на 50% нижче, ніж у їхніх худіших, але менш активних співгромадян. Один лише факт наявності надлишкових кілограмів не робить людину хворим.

Основна проблема повних людей - небажання рухатися. Згідно з дослідженнями, половина повних людей і третина людей з ожирінням, які продовжували залишатися активними, мають нормальний кровяний тиск, здоровий рівень холестерину, цукру і тригліцеридів у крові. Крім цього, варто памятати, що бути фізично активним простіше, ніж сидіти на дієтах в надії схуднути.

З іншого боку, вчені з Гарварду підкреслюють, що для того, щоб залишатися в гарній формі, недостатньо лише займатися фізкультурою. Якщо людина харчується нездоровою їжею, всі його фізичні зусилля можуть бути зведені нанівець. Більшість наукових робіт підтверджують, що найкращий спосіб запобігання діабету, який часто розвивається в результаті надмірної ваги, це комбінація фізичної активності і правильного харчування.

Таким чином, повні люди можуть значно знизити ризик розвитку проблем зі здоровям, якщо будуть займатися фізкультурою і їсти здорову їжу, однак при сильному ступені ожиріння навіть фізична активність не рятує від серйозного ризику передчасної смерті. Ризик передчасної смерті у огрядних людей за умови активного способу життя вище, ніж у активних людей з нормальною вагою, на 91%.