2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.



Обратная связь

Архив

Як правильно вибрати домашній турнік?

Як правильно вибрати домашній турнік?крастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в КемеровоТурнік - один з найпоширеніших моделей спортивного інвентарю для дому, до того ж і один з самих ефективних. Підтягування є базовим вправою, так як у виконання вправи задіяні безліч м\'язів. Основне навантаження при підтягуванні припадає на м\'язи спини і рук. Турнік також буде корисний для здоров\'я хребта, адже висы на перекладині в розслабленому стан зменшують тиск міжхребцевих дисків і сприяють формуванню красивої і здорової постави. А найголовніше, що його дуже легко вибрати і купити турнік Київ.

Види турніків для будинку

Настінний

Турнік кріпиться до стіни за допомогою анкерних болтів. Найпростіший варіант - звичайна металева перекладина, пристосована для взяття на ширині плечей. Є моделі складніше з бічними ручками для широкого хвата і кріпленнями для жгутового еспандера та іншого додаткового обладнання. Окремий підвид - турнік з брусами, що представляє собою конструкцію, яка включає дві пари крюков: вище і нижче, Якщо розгорнути такий тренажер потрібною стороною, виходить багатофункціональний турнік з хватами різного типу, який може трансформуватися у бруси для виконання віджимань.

Настінні турніки для будинку бувають різних варіацій:

класичний (можливість підтягування тільки середнім і вузьким хватом, якщо довжина поперечини не достатня)

з широким хватом (є ручки для підтягування широким хватом)

з нейтральним хватом (є рукояті для підтягування нейтральним хватом)

із брусами і упором для преса

Розпірний або турнік в дверний проріз

Такий турнік не вимагає різних пристосувань для кріплення (не треба свердлити отвори для кріплення болтами), так як встановлюється в розпір. Мінусом є використання залишкові сліди на дверній коробці.

Це найпростіша модель для дому, по конструкції представляє собою розпорку/поперечину, яку можна встановити між двома паралельними стінами (або в дверний проріз) якщо відстань між ними не менше 60 см і не більше 180 див.

Стельовий турнік для будинку

Турнік встановлюється на стелю за допомогою болтів. Подібна конструкція використовується в тих випадках, коли в розпорядженні спортсмена немає вільних від меблів, стін або є неміцні стіни з гіпсокартону. Найпростіша модель такого типу являє собою звичайну поперечину. Поперечина в такому випадку повинна отстовать від поверхні стелі як мінімум на 35 см, щоб зручно було займатися.