2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Як правильно вибрати домашній турнік?

Як правильно вибрати домашній турнік?крастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в КемеровоТурнік - один з найпоширеніших моделей спортивного інвентарю для дому, до того ж і один з самих ефективних. Підтягування є базовим вправою, так як у виконання вправи задіяні безліч м\'язів. Основне навантаження при підтягуванні припадає на м\'язи спини і рук. Турнік також буде корисний для здоров\'я хребта, адже висы на перекладині в розслабленому стан зменшують тиск міжхребцевих дисків і сприяють формуванню красивої і здорової постави. А найголовніше, що його дуже легко вибрати і купити турнік Київ.

Види турніків для будинку

Настінний

Турнік кріпиться до стіни за допомогою анкерних болтів. Найпростіший варіант - звичайна металева перекладина, пристосована для взяття на ширині плечей. Є моделі складніше з бічними ручками для широкого хвата і кріпленнями для жгутового еспандера та іншого додаткового обладнання. Окремий підвид - турнік з брусами, що представляє собою конструкцію, яка включає дві пари крюков: вище і нижче, Якщо розгорнути такий тренажер потрібною стороною, виходить багатофункціональний турнік з хватами різного типу, який може трансформуватися у бруси для виконання віджимань.

Настінні турніки для будинку бувають різних варіацій:

класичний (можливість підтягування тільки середнім і вузьким хватом, якщо довжина поперечини не достатня)

з широким хватом (є ручки для підтягування широким хватом)

з нейтральним хватом (є рукояті для підтягування нейтральним хватом)

із брусами і упором для преса

Розпірний або турнік в дверний проріз

Такий турнік не вимагає різних пристосувань для кріплення (не треба свердлити отвори для кріплення болтами), так як встановлюється в розпір. Мінусом є використання залишкові сліди на дверній коробці.

Це найпростіша модель для дому, по конструкції представляє собою розпорку/поперечину, яку можна встановити між двома паралельними стінами (або в дверний проріз) якщо відстань між ними не менше 60 см і не більше 180 див.

Стельовий турнік для будинку

Турнік встановлюється на стелю за допомогою болтів. Подібна конструкція використовується в тих випадках, коли в розпорядженні спортсмена немає вільних від меблів, стін або є неміцні стіни з гіпсокартону. Найпростіша модель такого типу являє собою звичайну поперечину. Поперечина в такому випадку повинна отстовать від поверхні стелі як мінімум на 35 см, щоб зручно було займатися.