2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Вітаміни знижують користь від фізичних вправ

Витамины снижают пользу от физических упражненийкрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово Якщо ви робите фізичні вправи, щоб поліпшити обмін речовин і запобігти діабету, вам краще утриматися від антиоксидантів, таких як вітаміни C і E.
Оперативні новини покеру www.news-poker.info
Як відомо, фізичні вправи приносять здоровю багато користі, зокрема позначаються на сприйнятливості до інсуліну. Лікарі часто радять людям, схильним до діабету, робити більше вправ, зазначає дослідник Ніколас Вейд.

Але фізичні вправи змушують мязові клітини метаболизировать глюкозу, зєднуючи вуглець з киснем і витягуючи отриману енергію. У процесі деякі високоактивні молекули кисню вивільняються і здійснюють хімічні атаки на всі тканини на своєму шляху.

Ці активні сполуки кисню відомі згубним впливом на тканини, йдеться в статті. Число кисневих руйнувань в організмі збільшується з віком, і, відповідно до теорії старіння, є основною причиною вянення організму.

Організм має власну захисну систему боротьби з кисневим руйнуванням, але її буває недостатньо. Так що антиоксиданти, які блокує реактивні кисневі сполуки, могли б бути вирішенням проблеми.

Вчені під керівництвом доктора Майкла Рістоу, дієтолога з університету Ієни в Німеччині, перевірили це припущення на групі молодих людей, які робили фізичні вправи. Половина з них брали помірні дози вітамінів C і E.

Зясувалося, що в підгрупі, яка приймала вітаміни, не відбулося поліпшення сприйнятливості до інсуліну та механізм природного захисту організму від кисневих руйнувань практично не включився.

На думку вчених, причина в тому, що активні кисневі сполуки - неминучий продукт фізичних вправ - є природним тригером для запуску механізму. Вітаміни, руйнуючи активний кисень, блокують природну реакцію організму.

Якщо ви робите вправи для здоровя, не треба приймати великої кількості антиоксидантів, - зазначив Рістоу. Крім того, антиоксиданти в цілому викликають реакції, які перешкоджають позитивному ефекту вправ, дієти та інших втручань.