Архив

Залежність від кави

Залежність від кави : що ми знає про це? Ви не можете уявити свій ранок без чашки гарячого, ароматного, підбадьорливого кави? Якщо ви не випили хоча б чашечку цього напою з ранку, у вас все з рук валиться, і ви не можете надати своєму організму бадьорості? Цілком можливо, що у вас вже зявилася кофеїнова залежність, що не є добре. Залежність від кави нічим не відрізняється від наркозалежності або проблем з алкоголем. Все проходить за стандартною схемою: спершу йде залежність на психологічному рівні, а вже потім фізична залежність від ранкового напою.

Ви можете не помічати цього, але з часом однієї чашки кави з ранку стане мало і ви, як наркоман, будете збільшувати дозу, щоб досягти бадьорості духу і отримати заряд енергії на весь день.

Вихід є, і він полягає в заміні напою. Наприклад, кава можна замінити не тільки нешкідливим, але і корисним мате. Індійські племена, які славляться своїми довгожителями не раз і не два згадують у своїх записах мате і його позитивний вплив на організм людини. На відміну від кави, він не тільки дасть вам заряд бодрячком на цілий день, але і поліпшить зорову память, зміцнить розхитався імунітет, зніме втому, а також допоможе відновити нервову систему.

У чому ж секрет успіху мате? Справа в тому, що напій містить в собі так звані алкалоїди, які і впливають на бадьорість духу. Вони діють також як кофеїн, але без заподіяння шкоди організму.

Також мате не допустить прискореного серцебиття, по-науковому званому тахікардією, а артеріальний тиск залишиться на колишньому рівні. Останнє, до слова, знижує можливість інфаркту або інсульту.

Мате містить в собі цілий ряд корисних і потрібних організму вітамінів - А, Е, B, Р, С, плюс такі мікроелементи, як - Mg, K, Ca, Na, Fe і Cu.

Але при цьому мате не позбавлений вад. Один з них це гіркуватий смак напою.

Ще одним способом боротися з кофеїнової залежністю є заміна кави на шоколад. Тільки не той що ми купуємо в основному, а справжній гіркий шоколад.

Шоколад сприяє виділенню в організмі лейкотриена. Завдяки цій речовині клітини крові не склеюються, а значить і можливість тромбів істотно знижується.

Не варто купувати з метою лікування молочний шоколад, адже для лікування необхідний саме гіркий шоколад.

Немає сенсу приховувати той факт, що в шоколаді також міститься кофеїн, але при цьому він діє набагато мякше на організм.

Серед позитивних сторін шоколаду можна виділити його приємний смак (незважаючи на те, що використовується гіркі сорти), а негативна сторона - величезна кількість калорій, що ясна річ сприяє збільшенню ваги.