2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Сила в знанні

Сила в знаниикрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово
Давно відомо , що кожен з представників людства по-своєму індивідуальний, причому не тільки своїми звичками, особистісними характеристиками і різними поглядами на одні й ті ж речі, але і генетично зумовленими зовнішніми даними. Так звана конституція тіла, також робить нас унікальними і не схожими на інших. З минулого сторіччя досить популярна теорія Вільяма Шелдона, доводив взаємозвязок між формою тіла людини і будовою його опорно-рухового апарату.

 

На його думку, конституційні особливості людського тіла знаходяться в прямій залежності від типу його скелета. Американський вчений виділив такі типи - мезоморфний, ектоморфний і ендоморфний. З цієї теорії, мезоморфов відрізняють широкі плечі і гарну статуру, ектоморфи худорляві і мають високих зростання, за рахунок подовжених кінцівок, а ось ендоморфи схильні повніти не в найвдаліших місцях.

 

Однак у реальному житті практично неможливо зустріти людину, у якого були б характеристики тільки однієї групи, тобто «чистого» ендоморфа, мезоморфа або ектоморфа. Найчастіше всі ці типи змішуються в людині в різних пропорціях, що утворюють незліченну кількість індивідуальних поєднань.

 

Дотримуючись цієї теорії, можна зробити висновок, що намагаючись за допомогою тренувань «виліпити» своє тіло якомога ближче до ідеального, кожному доводиться рахуватися з дістався йому від природи типом скелета. І, як наслідок, докладати різні за якістю та кількістю дії.

 

Наприклад ектоморф, не в усьому великими мязами, повинен для виправлення ситуації використовувати силові вправи і калорійне харчування. З іншого боку повненькі ендоморфи змушені налягати аеробні тренування і сидіти на дієтах з пониженим вмістом вуглеводів і жирів. А от деяким людям (найчастіше з мезоморфним типом скелета) зовсім ні до чого такі хитрощі.

 

Виходить, грамотно користуючись цими знаннями, можна розробити найбільш ефективну програму дій для досягнення фігури своєї мрії.