2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.



Обратная связь

Архив

Чотири генетичні перепони

Четыре генетические преградыкрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово
Ви напевно знаєте, що для перемоги ворога потрібно знати в обличчя. Це означає, що ви легше подолаєте генетичні перепони в тренажерному залі, використовуючи свої знання про них.

 

Тип мязових волокон.

 

Організм всіх людей складається з двох типів мязових волокон. Деякі з них допомагають наростити сили і потужності, а інші важливі для тривалої роботи організму. Можливо, у вас другий вид мязових волокон, які скорочуються так само повільно, як старенька встає з крісла. Це призводить до великих труднощів під час силових або енергійних тренувань, таких як біг, стрибки на місці і всілякі силові вправи. Вони найкраще підходять для тривалих тренувань, але при цьому їх здатність витрачати кисень, не несе майже ніякої користі, наприклад, під час ваших віджимань. Але можна і вам наростити великий обсяг мязів, в чому вам допоможе програма, спрямована на роботу саме з цими мязами.

 

Довжина кінцівок.

 

Думаєте, комбінація довгих кінцівок з важкою вагою не дуже добре підходить для занять спортом? Ви знаєте, що довгі кінцівки змусять вас старанно працювати і додадуть зайву навантаження на суглоби і сполучну тканину. Книга допоможе проаналізувати ряд вправ і виробити з них найбільш ефективні та безпечні для вас. Наприклад, упор можна зробити на розвиток гнучкості.

 

Обмін речовин.

 

Всім зрозуміло, що у одних людей більш активний обмін речовин в організмі, ніж у інших. Це дозволяє їм не набирати зайву вагу, споживаючи в їжу при цьому багато калорій. Але тільки підвищений обмін речовин - це мала частина рівняння, в результаті якого зявляється чудова форма тіла. Важливо ретельно стежити за всім, що ви їсте, коли їсте і як. Ймовірно, вам доведеться повністю змінити свій раціон харчування, і ця книга вам допоможе. Повірте, результат при цьому не змусить довго чекати

 

Співвідношення довжини мязів і сухожиль.

 

Щоб досягти найкращого результату, довжина мязів обовязково повинна бути вище довжини сухожиль. Тут все гранично просто: в більш довгих мязах міститься більше білка, який дозволяє генерувати силу.