2Для всей семьи.

2Для Здоровья.

2Что поесть в Семье...

2Про Женщин.

Обратная связь

Обратная связь

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Архив

Чотири генетичні перепони

Четыре генетические преградыкрастота, здоровье, сайт мужской тематики, усппех, деньги, бизнес, мужчин, женщины, Автомобили, Бизнес, деньги, флирт, в Кемерово
Ви напевно знаєте, що для перемоги ворога потрібно знати в обличчя. Це означає, що ви легше подолаєте генетичні перепони в тренажерному залі, використовуючи свої знання про них.

 

Тип мязових волокон.

 

Організм всіх людей складається з двох типів мязових волокон. Деякі з них допомагають наростити сили і потужності, а інші важливі для тривалої роботи організму. Можливо, у вас другий вид мязових волокон, які скорочуються так само повільно, як старенька встає з крісла. Це призводить до великих труднощів під час силових або енергійних тренувань, таких як біг, стрибки на місці і всілякі силові вправи. Вони найкраще підходять для тривалих тренувань, але при цьому їх здатність витрачати кисень, не несе майже ніякої користі, наприклад, під час ваших віджимань. Але можна і вам наростити великий обсяг мязів, в чому вам допоможе програма, спрямована на роботу саме з цими мязами.

 

Довжина кінцівок.

 

Думаєте, комбінація довгих кінцівок з важкою вагою не дуже добре підходить для занять спортом? Ви знаєте, що довгі кінцівки змусять вас старанно працювати і додадуть зайву навантаження на суглоби і сполучну тканину. Книга допоможе проаналізувати ряд вправ і виробити з них найбільш ефективні та безпечні для вас. Наприклад, упор можна зробити на розвиток гнучкості.

 

Обмін речовин.

 

Всім зрозуміло, що у одних людей більш активний обмін речовин в організмі, ніж у інших. Це дозволяє їм не набирати зайву вагу, споживаючи в їжу при цьому багато калорій. Але тільки підвищений обмін речовин - це мала частина рівняння, в результаті якого зявляється чудова форма тіла. Важливо ретельно стежити за всім, що ви їсте, коли їсте і як. Ймовірно, вам доведеться повністю змінити свій раціон харчування, і ця книга вам допоможе. Повірте, результат при цьому не змусить довго чекати

 

Співвідношення довжини мязів і сухожиль.

 

Щоб досягти найкращого результату, довжина мязів обовязково повинна бути вище довжини сухожиль. Тут все гранично просто: в більш довгих мязах міститься більше білка, який дозволяє генерувати силу.